THE BEST
SUMMER
活力X治愈
不知道大家有没有听说过公园二十分钟理论呢？据说，无论你现在有多少负面情绪，只需要找一个公园，什么都不用做，在里面待二十分钟，就能瞬间回血了。
云卷云舒，光阴漫漫
这个理论乍一听有点玄乎，但我们实践之后就会发现这个理论不光靠谱，而且我们还可以由它推导出一系列低时间成本、低金钱成本且见效快无后遗症的打工人快充方法！
小小的城市公园，为何如此神奇呢？
Amazing
01
能让人获得健康和幸福度
有许多研究已经发现，每天接触更多自然环境的人，能获得更好的健康和幸福度。
02
帮助达到一天最低体力活动水平
一项在北京进行的调查发现，有逛公园习惯的人，轻松就能达到一天的最低体力活动水平，即使你只是单纯地坐在公园里发呆，也有用。
See the world
I want to take you to the valley,
take a deep breath,
listen to the wind.
活力 X 治愈
03
能够释放负面情绪
许多针对自然环境与压力的研究已经发现，多在自然环境中活动，压力水平会明显降低。
See all creatures
Meet the people you like,
see the scenery you like,
do the things you like.
低成本人类快充方法
Breezy
01
抬头看看天
天空是一个神奇且治愈的存在，形态万千，似梦似幻。心情不好时，抬头看看天空，看天空的无限辽阔，看云朵的万般舒展。太阳会和你一起下班，落日余晖的路上，晚霞温柔，风也醉人。在追光的路上，如果你也正好抬起头，你会发现疲惫消失了，心情好了，就连久违的专注力和创造力也回来了。
02
轻轻抱抱树
没错，就是找一棵大树，像拥抱亲人、友人、爱人一样紧紧地环抱住它，轻轻闭上双眼，深深感受自然气息，感受这棵树给你的无声支持。
03
转换行为模式
其实无论是逛公园、看天还是抱树，都满足了两大充电原则：要么换个环境，要么去干点儿别的事儿。如果你平时总待在室内，那就尽量往户外去。多尝试和日常生活不同的行为模式，比如做做手工、画一幅油画等，这些都能带来疗愈感。
See yourself
Live in the moment.
还在等什么呢
出发
就现在
到城市绿谷
给自己来一场疗愈之旅！
地址：南通市崇川区芦泾路10号
电话：0513-51000212
18068183391
本文部分内容来源于科普中国
