今天，教练教大家，上车之后的一系列基础准备动作。
座椅、后视镜调整要领
车辆座椅和后视镜的位置是可以调节的。每个学员由于身高不同，适合的座椅位置、后视镜角度也不同。所以，上车之后，需先将座椅和后视镜调好。
说到调座椅和后视镜，由于各地所用的教练车型不同，且教练之间的教学方法也略有差异。这边只讲调整的大致原则，不讲具体位置。
1.左右脚将离合踏板、刹车踏板踩到底的时候，膝盖不会顶到中控台下方的挡板上；
2.方向盘距离身体不能太近、也不能太远。转动方向盘时手臂能感动自如、顺畅；
3.靠背不过于前倾、也不过于后仰，角度大致在90°-110°之间。
1.调整后视镜，确定位置时，身体要处于正常驾驶姿势，这样才不会产生误差；
2.在科二封闭场地驾驶时，后视镜里要能看清后轮上方，能判断车轮的位置；
3.在科三实际道路驾驶时，将地平线控制在后视镜的中间位置，天空和地面各占一半；并显示出一部分车身。
在车内调好座椅后后视镜，接下来就要系安全带了。
安全带使用要领
系好安全带，是保护驾驶员行车安全的重要步骤。对于新手来说，安全带的使用方法也得知晓。
1.安全带不要夹在腋下、勒住脖子或者缠绕在一起；
2.左手臂从安全带中间穿过，肩部系带应压过左侧锁骨位置，腰部系带置于髋关节处。
坐姿调整要领
坐姿是否标准，影响着驾驶员对车辆的控制，以及行车轨迹的观察。那么怎样的坐姿才算合适呢？
后背和臀部轻贴在靠背上，身体不往前躬，也不要往后瘫。双脚自然搭在踏板上，双手自然搭在方向盘上。后脑勺不靠在头枕上，观察时不偏头，不探头。
