冬日里虽看似万物凋敝，其实在银装素裹之下依然蕴藏着生命能量的不断积累。我们目之所及河流虽已冰封，水下世界却依然暗流涌动，生命之息未曾断绝。雪花轻舞覆盖了大地，却也为这片沉睡的土地，提供源源不断的养分，让万物在寒冷中得以休憩，静待春暖花开之时，再以更加旺盛的生命力绽放。冬以它独有的方式，展现了生命的生生不息，冬季万物并不是没有了生机，而是潜藏起来休养生息。而我们人类又如何顺应自然规律，在冬三月进行养生？本期节目我们将从保暖、饮食、运动、作息和情绪等多个方面，和您一起探讨如何全面调养身心，在寒冷的冬季保持温暖与健康，为迎接来年的春天打下坚实的基础。
编导 张洪涛
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二审：王玉微
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