1 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。建议公众特别是老年人、儿童、慢性基础疾病患者等高风险人群积极接种流感疫苗。

通常接种疫苗2-4周后，才可以产生具有保护水平的抗体，建议大家尽早接种流感疫苗。

2 减少不必要的聚集

在流感高发季节，尽量减少前往人群密集的公共场所，如确需前往，建议科学佩戴口罩。

老年人和免疫力较低的人群尤其要注意个人防护，避免去人群密集场所，与他人保持社交距离，避免与流感患者密切接触。

3 保持良好的个人卫生习惯

勤洗手：使用肥皂或洗手液，特别是在触摸公共物品或设施后；注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播；要尽量避免与有呼吸道感染症状的人密切接触。

4 加强室内通风

保持室内空气流通是降低病毒传播风险的重要措施。建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。在通风时要注意保暖，避免感冒。

5 注意饮食和生活习惯

合理膳食：保持营养均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力；适量运动：坚持适量的体育锻炼，提高身体素质；规律作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

6 及时就医，避免带病上学或工作

如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应及时就医，尽早使用抗病毒药物防止病情加重，并在就医过程中全程佩戴口罩，同时避免去学校或工作场所，以免传染给他人。

7 必要时可应急预防

对于已暴露于流感患者，又没有接种疫苗的人群以及有基础疾病和发生重症风险较高的人群，可在临床医师的指导下选择正确的药物来应急预防流感。