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本文首发于洛阳理工学院会计学院
【会计学院融媒体中心】出品
为培养在校大学生的健康心态，增强同学们的自我关注和自我调节能力，提高情绪稳定性和健康水平。洛阳理工学院会计学院于11月18日在教学楼D408开展了积极心理品质工作坊团辅活动。本次活动由大学生心理健康教育中心宋冰聪老师主持。
活动开始前，宋冰聪进行了自我介绍，并通过深入浅出的讲解向同学们介绍了正念的概念和疗愈力量。之后，同学们依次分享自己最近的情绪，活动在轻松的氛围中拉开帷幕。
在宋冰聪的带领下，同学们进行了正念冥想。他们选择自己舒服的姿势，闭上眼睛，伴随着舒缓的音乐，关注胸口处的呼吸，实现了全身心的深度放松。冥想结束后，同学们有着深刻的感受。有的同学感觉仿佛从一场深度睡眠中醒来，身心无比轻盈，之前的疲惫感一扫而空。有的同学内心充满了宁静，原本烦躁不安的心像是被一泓清泉润泽，能更加平和地看待周围的事物。
活动最后，宋冰聪向同学们介绍了曼陀罗绘画疗法，强调其作为特殊绘画形式，能够呈现个体的发展、人格、能力、关注点、兴趣和冲突。为了让同学们更直观地体验曼陀罗绘画的魅力，他组织大家自行绘制曼陀罗。同学们纷纷拿起画笔，沉浸在创作的世界中，他们用心选择颜色，勾勒形状，表达自己的内心世界。
本次活动不仅提升了参与者对自我的认知，更在彼此交流分享中增进了人际关系。会计学院未来将开展更多类似的活动，让更多人受益于积极心理品质的培养和正念疗愈的神奇力量。
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排版编辑：周梁钰
文字来源：郑梦洋
图片来源：吴歌
审校：白宇
责任编辑：张翰林
总编：赵燕昌
发布来源：会计学院融媒体中心
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