作者丨 五月海子 来源丨智联招聘（ID：zhaopin-com）
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对于工作加班，网友们的态度出奇一致“不喜欢，很无奈，面对不得不加班的情况，内心无比抗拒。”
加班多了，不仅会在心理留下阴影，还会带来幻觉“只有加班，我的工作才能尽善尽美。”“不加班，老板会不会认为我在偷懒。”
加班让人身体疲倦，加班带来的压迫力更让人倦怠。其实在职场上，让人累之所事有很多，其中有三类比无休止加班，更让人疲累的活动。
困于人情关系的“情绪沟通”
职场沟通，成为越来越多人的痛。
前有刁蛮客户甩脸色时，我们不得不保持友善的情绪维持，后有领导随时甩锅，保持小心翼翼心态的理智脑，还有时不时被同事八卦，私下议论后，依然要保持情绪稳定的自我圆融。
职场上的人情关系，逐渐被上了枷锁，让人喘不过气。
朋友小菲辞职后进入了新公司，新公司看起来和之前的公司没什么两样。
但才一周，她并向我倾诉，新公司同事之间关系微妙，自己做了很多努力，依然融不进去。
买奶茶送零食给年轻同事，破冰没效果；帮老同事跑腿拿快递，送人情无成效；明明摆出了随和的态度，却被回馈一地的冷漠。
像小菲这样，困于人情关系而自我耗损的年轻人太多了。
虽说职场上，需要我们去维系的关系，我们不能放松，要有一定时间和精力的投入，但很多让人不自在的关系，如果强迫自己去付出，不仅是对自己精力和耐力的长期消耗，最后更可能是吃力不讨好。
努力去迎合领导认知的“思维行动”
遇到不合拍、认知不在一个象限的领导，其实也是极为痛苦的事。
明明是你对工作更有发言权，他却站在他的认知维度，去指点江山，让你不要忽略该有的细节。
细节千万，只取其中一节，找到关键环节，给予重点关注就好，可是按照领导的要求，却必须随时关注，随时迭代。
这样的工作认知的偏差，即使最终结果很好，也难免会被领导给予偏见的对待。
当领导和我们的认知不在一个维度，大部分的时候需要我们去迎合领导的认知，一旦认知出现大幅度的偏倚，为了缩小这种认知偏差，带来的精力和心理上的耗损，是不可估量的巨大的。
大到领导不断地用他的看法让你更改方案，小到没有实际参与业务，却指手画脚让你按照他的意思更改细节。
这种认知上的补偿，对于打工人来说太不容易了，也是很多人越来越感觉到疲倦的原因。
自我要求苛刻的“完美主义”
当然除了外界的人际关系、领导的认知带来的能量耗损，还有一种隐形的劳动，那就是过于“自我苛刻”。
当我渴望把这件工作做到百分之百完美，对自己的要求就会苛刻。越苛刻，在某些工作过程中，一旦遭遇到挫折，情绪就很容易消沉、挫败，从而让自己失去自信。
这种时刻多了，难免会觉得身心俱疲。
我的上一个审计项目，就让我差点脱了一身皮。原本只是一个收费几万块的小项目，却花费了我极大部分的时间。
因为我太看重委托方的期待了，所以对这个项目我怀揣了过度负责的态度。可是结果却并不理想。
报告交付那天，委托方因为一点疏忽指责我，更惨的是，因为这个项目熬夜加班的我，最终病倒了！
那之后我才认识到，没有完美的结果，在做工作的过程中，过度负责反而不是一件好事，只有看清楚每一项工作的目的，才知道刀刃朝哪个地方挥，才会创造事倍功半的效果。
职场上，别轻易让自己停滞不前，找准方向，学会释放自己的压力。
别太过要求完美，解绑心理负担，才能轻装上阵，更好地完成职场跃迁！
☉作者简介：文首发于公众号智联招聘（ID：zhaopin-com），转载请联系智联招聘。
