根本用不着一年，半年都多余了，做好下面几件很简单的事情，一两个月就能让你从头到脚焕然一新。
1、减少熬夜的频率，最好不熬夜，每天保证充足睡眠，你的精神状态和气质能发生明显的变化。
很多人整天猥琐颓发，无精打采的主要原因就是天天熬夜，第二天一早又因为要上课或者工作不得不早起，使得一天的睡眠时间只有五六个小时。
正常成人，每天睡眠时间8小时左右为佳。只有睡得好了，你的精神状态才会好，不然你列再多的计划，都是浪费时间，根本没有精力去完成，去做好。
2、养成吃吃水果的习惯，喝温水，改善你的的肤质。
这也是要在不熬夜，每天睡眠充足的情况下。如果你能做到，就可以在短时间内同毛孔粗大，油皮痘肌挥手告别，如果能长期坚持下去，你将彻底远离油性冒痘皮 ，从此皮肤变得细腻起来。
有两件很戏剧的事你要知道，一是喝着奶茶吃炸鸡跑步减肥，二是每天熬夜想靠用洗面奶让自己皮肤变好。
3、吃饭只吃到八分饱，保证蛋白质正常摄入(鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾等，根据自身经济选择)，多吃膳食纤维高的蔬菜，不吃其他精致碳水，可有效减肥。
八分饱:还想吃，但是可以不吃(不吃也不会觉得饿)。
同时每天再搭配一些有氧运动，如慢跑三十分钟，跳绳等运动，要不了多少天你就可以看到明显的减肥效果。
有条件的朋友可以去健身房，那里你可以看到很多努力积极志同道合的人，更有利于你坚持下去。
4、每天抽出时间来阅读。
书看得少的人只会站在一个角度去看待生活中的各种问题，常常固执己见。
正如罗翔老师所说:
一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和一种莫名奇怪的自豪感。因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，因为你根本没有听过与此相对立的观点。
我们只有通过不断地阅读，涉猎不同领域的知识，长时间积累，才能使自己的思想沉淀发酵，眼界日益开阔。
5、推己及人，控制自己的情绪，改变自己的心态和性格。
当我们伸出一个手指指责他人，会有四个手指头对着自己。
每天我们自己都会犯错，但是我们都可以轻易地原谅一个不那么可爱自己，那么当别人做错事的时候，当别人冒犯你的时候，你是不是可以爱人如己，推己及人呢?
多想想别人的优点，就好像你自己有一个优点的时候恨不得全世界的人都知道。
心平气和永远好过恶语相向。
6、走路时抬起头和对面的人做目光交流，你能变得自信很多。
人的自卑和怯弱是无法掩盖的，因为眼神会说明一切。在路上和别人对视，先躲闪目光的人，肯定是不自信的那一个。
勇敢直视别人的双眼，不要怕，别人不能奈你何。坚持一段时间 你肯定会变得很自信。
几个方面总结下来：
生活方面：
1、早上7:30起床，晚上11点前睡觉，戒掉刷手机的毛病
2、坚持每晚热水泡脚，一周至少5天
3、坚持护肤，化淡妆，少化浓妆
4、坚持自己做简单的饭菜，少吃外卖
5、一周打扫一次房间，清洗衣物鞋子，定期整理衣柜
消费方面:
1、关掉花呗信用卡
2、养成记账习惯，每月制定消费计划，清楚每一笔开销来源
3、不乱买衣服包包，提高衣品质量
4、2025年目标存款10万
健康方面：
1、坚持吃早餐，鸡蛋牛奶有营养的
2、补充水分，每天坚持8杯水，戒掉咖啡奶茶碳酸饮料
3、坚持抗糖，拒绝高热量食物和垃圾食品
4、每天记录体重，保持合理数字
5、睡前冥想半小时
学习方面：
1、坚持看书(科普类、历史类、技能类、小说类、职场) 一周5天以上
2、学习工作中各类基础技能，完成考证
3、练习口才，与客户沟通交流技巧
4、学习穿搭，化妆，保持精致
5、培养自己的兴趣爱好(跳舞，瑜伽)
性格方面：
1、自信乐观，做一个眼界长远，通透的人
2、不过分计较得失，珍惜现有的一切，云淡风轻
3、保持好心情，学会分享身边的开心事给朋友和闺蜜
