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李玫瑾：孩子焦虑，你常说这五句话，他会一天比一天安心

文摘 2024-07-05 08:07 甘肃

在这个快节奏的时代，孩子的小小世界里也充斥着各种各样的焦虑。著名心理学家李玫瑾教授曾提到，父母不经意间的五句话，可能是缓解孩子焦虑的秘密武器。今天，让我们一起走进孩子的内心世界，从父母与孩子的双重视角，探讨那些话语如何化作安心的音符，奏响孩子心灵的平静乐章🎶。

👉父母篇：理解的桥梁，从心开始❤️

“我在这里，一直都在。”

这句话如同一盏夜里的明灯💡，照亮孩子前行的路。当孩子因为未知或困难感到不安时，这份承诺让孩子知道，无论何时都有一个安全的避风港。

“犯错没关系，我们一起学习。”

孩子因害怕失败而焦虑时，这句话像是一双温暖的手🤝，鼓励他们勇敢尝试。通过具体例子，比如孩子学骑自行车跌倒后，父母的鼓励让孩子明白，失败是成长的一部分。

👉孩子篇：内心的独白，渴望被听见💭

“我真的可以吗？”

孩子面对挑战时，心中充满了自我怀疑。他们渴望得到肯定，一句简单的“当然可以！”如同魔法咒语🔮，瞬间增强他们的自信心。

“我怕黑，怕孤单。”

孩子对黑暗或孤独的恐惧，往往是焦虑的源泉。了解并认可这些感受，然后通过睡前故事或拥抱，给予孩子情感上的慰藉，让安全感满满回归。

全新教育理念：安心成长计划✨

1. 情绪日记📚：鼓励孩子记录每日心情，父母参与点评，共同学习情绪管理。

2. 正向反馈循环🏆：关注孩子的每一个小进步，用正面言语强化，减少批评，增加鼓励。

3. 亲子共读📖：选择富含勇气与解决问题故事的书籍，共读时光增进情感，同时潜移默化地传递应对焦虑的策略。

4. 角色扮演🎭：通过角色扮演游戏，模拟生活中的小挑战，让孩子在玩乐中学习应对策略。

5. 家庭时间定时器⏰：设立无电子产品干扰的家庭时间，增进亲子沟通，让孩子感受到被重视与被听见。

记住，每个孩子的心灵都是一片等待滋润的土壤，父母的每一句话，都是那滴珍贵的甘露💧。让我们用心倾听，用爱浇灌，共同培育出更加坚韧、自信的新一代。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2MjcwOTIwNA==&mid=2247487561&idx=1&sn=8b8a9db81a4c70064cdd0ef4fe5ad655

高级家庭教育指导师，专注于家庭教育、亲子关系、儿童成长等方面的内容的创作，为你提供实用、有价值的育儿知识和经验分享！

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