西马,明天见!这份赛前提示请收好~

政务   2024-11-02 18:04   陕西  

全文6500字,阅读时间约10分钟

倒计时1天
2024西安(泰发祥)马拉松赛
即将鸣枪起跑
开赛前,这份赛前提示
请收好!


天气预报




11月3日,阴天转多云,中午至傍晚有小雨,10℃~19℃,风力2一3级。建议参赛选手在参赛服下套一件速干衣,早晨气温较凉,温差较大,建议从酒店出发时,可以穿长袖外套,热身后,将外套存放于存包车。



比赛日交通指南



2024西安(泰发祥)马拉松赛起点位于永宁门南广场东侧盘道,马拉松、半程马拉松和欢乐跑终点分别位于西安奥体中心、西安国际会展中心和大明宫国家遗址公园御道广场。赛事期间,交管部门将对起终点及赛道周边的部分道路分时、分段进行交通管制。再加上起终点未设置社会停车场,建议所有选手乘坐公共交通出行。


西马赛事期间交通管制



赛事期间,除持有2024西安马拉松比赛专用证件的车辆和人员外,其他机动车、非机动车、行人禁止在赛道内通行:


(一)赛事准备期间交通管制措施
1.11月1日6时至11月3日活动结束,对会展一路(西会展路至东会展路段),实行交通管制。
2. 11月2日22时至11月3日活动结束,对长安北路(南门至南稍门十字北口段)、南门盘道(不含南门下穿隧道)、南大街(粉巷至南门盘道段),实行交通管制。
3. 11月3日0时至活动结束,对南稍门十字实行交通管制。
4. 11月3日4时至8时,对长安北路(南稍门十字南口至南二环长安路立交段),实行交通管制。
5. 11月2日22时起,赛道全段(含机动车道、非机动车道、人行道)禁止停放各类机动车、非机动车,禁止堆放各类物品。


(二)赛事进行期间交通管制措施
1. 11月3日7时起,对赛道南门盘道至太华北路与永顺路十字北口实行交通管制。
2. 11月3日7时30分起,对赛道太华北路与永顺路十字东口至欧亚大道与灞河东路十字北口实行交通管制。
3. 11月3日8时起,对赛道欧亚大道与灞河东路十字北口至西安奥体中心西广场实行交通管制。



赛事期间,为最大限度减少对群众出行的影响,在实施交通管控措施后,沿赛道共设置了13个常态化交叉通行点、7个交叉通行点及3个交叉通行路段,具体情况如下:


(一)常态化交叉通行点
1.环城南路南门隧道(东西向)
2.朝阳门外长乐西路(东西向)
3.环城北路太华路立交下穿隧道(东西向)
4.北二环太华路立交桥上(东西向)
5.北辰路高架桥上(南北向)
6.东三环广运大桥上(南北向)
7.浐灞隧道(东西向)
8.欧亚六路兴运大桥上(东西向)
9.北三环秦灞桥上(东西向)
10.元朔大桥上(东西向)
11.奥体隧道(东西向)
12.秦汉大道灞河桥上(东西向)
13.河堤路(东西向)


(二)交叉通行点
1.东大街与南新街十字
南北通行时间延长至11月3日7:25截止
2.东大街与和平路十字
南北通行时间延长至11月3日7:30截止
3.东大街与建国路十字
南北通行时间延长至11月3日7:33截止
4.太华南路与玄武路十字
东西通行时间延长至11月3日7:45截止
5.永顺路与永庆路十字
南北通行时间延长至11月3日7:55截止
6.永顺路与景云路十字
南北通行时间延长至11月3日7:58截止
7.欧亚大道与灞河西路十字
南北通行时间延长至11月3日8:09截止


(三)交叉通行路段
1.御井路(永顺路至永隆路段);
南北通行时间延长至11月3日7:58截止
2.广运潭大道(浐灞三路至欧亚大道段);
南北通行时间延长至11月3日8:06截止
3.东三环北侧辅路(会展一路至灞河东路段); 
南北通行时间延长至11月3日8:20截止


(四)交叉通行对象
1.常态化交叉通行路口可全天正常通行;
2.社会车辆可在各交叉通行区域关闭前通行;
3.急救、救援等应急车辆可在各交叉通行区域关闭后,得到许可安全通行。


赛事期间,为尽快恢复社会面交通运行,最大限度保障市民正常出行,结合赛事关门时间,交通管理部门沿赛道共设置了24个交通管制解除点位,并将根据赛事实际运行情况,对除进入赛道方向,滚动恢复其他方向道路通行,具体情况如下:


1.钟楼盘道预计8:29解除管制;
2.东大街与端履门十字预计8:31解除管制;
3.东大街与和平路十字预计8:39解除管制;
4.环城东路东门盘道预计8:44解除管制;
5.环城北路太华路立交预计9:00解除管制;
6.太华南路与自强东路十字预计9:05解除管制;
7.太华南路与含元路丁字预计9:11解除管制;
8.太华南路与太元路十字预计9:24解除管制;
9.太华南路与玄武路十字预计9:29解除管制;
10.北二环太华路立交预计9:32解除管制;
11.太华北路与永顺路十字预计9:41解除管制;
12.永顺路与永庆路十字预计9:45解除管制;
13.永顺路与景云路十字预计9:51解除管制;
14.永隆路与御井路十字预计9:59解除管制;
15.永隆路与北辰路十字预计10:10解除管制;
16.浐灞三路与北辰东路丁字预计10:13解除管制;
17.浐灞三路与广运潭西路丁字预计10:18解除管制;
18.广运潭大道与欧亚大道十字预计10:26解除管制;
19.灞河西路与欧亚大道十字预计10:35解除管制;
20.会展一路与东三环辅路丁字预计11:10解除管制;
21.会展一路与欧亚大道十字预计11:32解除管制;
22.灞河东路与欧亚大道十字预计11:35解除管制;
23.灞河东路与港兴二路丁字预计12:17解除管制;
24.灞河东路与港兴三路丁字预计14:17解除管制。


赛事期间,公安机关交通管理部门将根据赛事需要和实际交通流量情况,对管制路段周边道路适时采取临时交通管制、疏导分流等措施,所有车辆应当按照交通警察指挥或临时交通指示标志通行。赛事期间,公安交通管理部门将开设“122”“12123”便民热线,提供出行线路规划及应急求助服务,并通过西安交警微信订阅号、新浪官方微博西安交警、西安交警今日头条号发布赛事道路及周边路况实时信息,供广大市民登录查询。



预计赛事期间沿线周边道路通行将受到较大影响。请广大市民提前安排出行时间、规划出行线路,倡导选择公共交通绿色出行,共同营造文明、和谐的交通环境。

管制路段的交通恢复,由公安机关交通管理部门根据赛事情况决定。

请社会各界和广大群众给予理解和支持,并自觉遵照执行。

西安地铁部分线路

首班车提前30分钟运营



为全力做好比赛期间地铁运营保障工作,满足广大参赛选手、市民游客出行需求,西安地铁提前部署、精心组织,通过提前首班车时间、提升关键线路运力、增派人员引导、强化应急联动等多项措施,确保比赛期间地铁运营组织安全有序。



11月3日比赛当天,地铁1、2、3、4、5、6、14号线首班车发车时间均提前30分钟,其余线路首班车时间保持不变。同时,为配合大赛举办,西安地铁将提升14号线关键时段(10:00-15:00左右)的运力供给,发车间隔调整至7分14秒,较常态化周六、日压缩2分13秒,全面保障赛事安全、顺利进行。



本次比赛起点设在永宁门南广场,为保障赛事安全、顺利进行,比赛当日,地铁2号线永宁门站自运营开始起临时关闭,开站时间根据现场客流情况确定。关站期间,2号线各次列车在永宁门站不停站通过。前往永宁门站的乘客请提前规划路线,从相邻的钟楼、南稍门、体育场站进出乘车。同时,针对钟楼、南稍门、体育场、含元殿、香湖湾、务庄、奥体中心、西安工大·武德路站等临近赛事沿线的重点车站,西安地铁将持续做好现场客流监控及引导工作,适时组织加开备用车以缓解大客流情况。



赛事举办期间,为确保地铁安全运行,西安地铁将根据现场情况适时采取客流控制等措施,请广大乘客积极配合工作人员指引,有序进出站乘车。市民游客可关注西安地铁官方发布的动态信息,合理规划出行路线,感谢您的理解与配合。

西马开跑在即!

这些公交线路有调整→



2024西安马拉松比赛

将于11月3日(星期日)在西安举行

赛事期间

这些公交线路有调整

↓↓↓

1.11月1日6时至11月3日活动结束,对会展一路(西会展路至东会展路段),实行交通管制。

(点击图片查看大图)


2.11月2日22时至11月3日活动结束,对长安北路(南门至南稍门十字北口段)、南门盘道(不含南门下穿隧道)、南大街(粉巷至南门盘道段),实行交通管制。


(点击图片查看大图)


3.11月3日0时至活动结束南稍门十字、11月3日4时至8时长安北路(南稍门十字南口至南二环长安路立交段),实行交通管制。


(点击图片查看大图)


4.11月3日7时比赛开始至比赛结束,赛道实行交通管制期间。


(点击图片查看大图)


公交线路临时调整情况根据现场交通管制实际情况进行灵活调整。临时调整的公交线路随公安交通管理部门对交通管制路段的恢复通行而恢复原线路运行。对提前结束交通管制的路段,西安城投公交集团接到通知后立即恢复原线路运行。


此外

2024年西安马拉松赛事期间

西安机场巴士部分线路有调整

↓↓↓

2024年11月2日(本周六)


1.城西钟楼线机场至西安市区方向,21:00、21:40发车的2班次车辆不经停钟楼饭店,只经停城西客运站和西稍门站点。
运行路线:机场-城西客运站-西稍门十字西南角。


2.守航夜宵1号线(运行时间22:20至凌晨1:00)当日运行时间内不停靠钟楼饭店、南稍门西安宾馆站点。临时增加西大街与南广济街口停靠站。
运行路线:机场-城西客运站-西稍门十字-西大街与南广济街路口。


3.守航夜宵5号线(运行时间为11月3日凌晨1:15至末航班结束)当日运行时间内不经停钟楼饭店和南稍门西安宾馆站点。
运行路线:机场-城市运动公园-市图书馆-龙首村-南二环高新路口-西稍门空港商务酒店。    


2024年11月3日(本周日)


1.首航早班线 
始发站点由西安宾馆调整至西稍门空港商务酒店(调整时间为4:00至7:40)。
运行路线:西稍门空港商务酒店(发车时间4:00)-机场。


2.城西钟楼线
始发站点由钟楼饭店变更为西稍门空港商务酒店(发车时间8:40)。
运行路线:西稍门空港商务酒店(发车时间8:40)-机场


3.西安宾馆线
始发站点由西安宾馆变为东方大酒店(发车时间8:10)。
运行路线:东方大酒店(发车时间8:10)-唐城宾馆(发车时间8:20)-机场。    


自2024年11月3日早9:00起,以上所有线路恢复正常运行。

参赛选手如何抵达起点

与完赛如何离场





选手抵达



2024西马起点位于永宁门南广场东侧盘道,马拉松、半程马拉松和欢乐跑终点分别位于西安奥体中心、西安国际会展中心大明宫国家遗址公园御道广场


赛事期间,交管部门将对起终点及赛道周边的部分道路分时、分段进行交通管制(西马赛事期间交通管制通告!)。加上起终点未设置社会停车场,建议所有选手乘坐公共交通出行,参赛包里为大家准备了西安地铁一日卡


比赛日部分地铁线路首班车将提早至5:30运行,地铁2号线永宁门站临时关闭。马拉松、半程马拉松选手建议从2号线体育场站出站,欢乐跑选手建议从2号线/6号线的钟楼站出站。


选手集结



1.马拉松/半程马拉松

集结区 :长安北路(永宁门至友谊东路间)

建议入场路线 :由地铁2号线体育场站出站,向北依次完成存包、安检,由长安北路友谊东路十字进入集结区。
特别提醒:尽管南稍门站距离入场口更近,但是存包后需要折返,不建议选择该条路线。



2.欢乐跑选手
集结区:永宁门西侧盘道
建议入场路线:由地铁2号线、6号线钟楼站出站,延南大街西侧向南,通过永宁门西门洞完成安检后入场。



分区起跑



所有参赛选手需按照号码布上的分区进入相应的集结区,不按照分区站位出发将导致没有成绩,请选手们务必注意,不要站错分区哦。



选手存包



存包时间:6:00—7:15


赛事为全程马拉松及半程马拉松选手提供存包服务。号码布左下角有存包车的标号,请将领物时拿到的小号码布贴在存包上,比赛日找到对应的存包车进行存包。


安检



本届西马禁止携带任何旗帜、标语等进入集结及赛道区域。


组委会将设置严格的入场安检,为了您与其他选手的安全,以上物品将无法入内。遵守赛事规则,是享受更好赛事的前提。西马是所有选手畅快奔跑的舞台,让我们共同努力!


请大家务必在出门前熟悉入场流线,提前一个小时到达起点功能区。留出充足的存包、安检、检录和热身时间。



完赛离场



1.马拉松项目

马拉松项目终点西安奥体中心靠近14号线奥体中心站及3号线双寨站,参赛选手可以乘坐地铁去西安周边逛吃逛吃。


2.半程马拉松项目
半程马拉松项目终点在西安国际会展中心,组委会设置了前往3号线务庄站的摆渡车,人满即发。

上车地点:展兴路路口



3.欢乐跑项目
欢乐跑项目终点为大明宫国家遗址公园御道广场,完赛后可在4号线西安站和含元殿站乘车去往西安各个景区游玩。


2024西安(泰发祥)马拉松赛 | 景区、酒店福利来袭~

健康安全提醒

安全跑马,安全回家




全国各地的跑友们,冬季已悄然到来,全国范围内气候差异显著。受冷空气影响,北方地区出现大风和降温现象,特别是内蒙古东部和黑龙江等地出现降雪天气。受台风“康妮”影响,福建、浙江、上海、江苏等地部分地区遭遇强降雨,华北黄淮等地有雾霾天气。本周末,全国各地将有30余场路跑赛事举办,而在今年剩余的两个月内,全国各地还将陆续举办百余场路跑赛事。


在此,中国田径协会向每一位热爱跑步的你们发出以下温馨倡议:


1.科学备赛,赛前做好充足准备,合理安排训练计划。循序渐进增加跑量,不可突击训练、过度加练、连续参加多场赛事,更不可未经训练就盲目尝试马拉松项目。


2.在奔赴赛场前,应及时查看天气状态,携带好保暖防雨衣物、日用药品、能量补给等,以备不时之需。


3.冬季传染病高发,应做自己健康的第一责任人,赛前进行全面充分的身体健康评估,认真对待赛前体检工作。如有身体不适,应及时退赛。


4.规律作息,清淡饮食,适当补充能量与营养,赛前严禁饮酒。


5.比赛开始前,要做好充分热身。天气寒冷,韧带弹性与关节灵活度降低,跑步损伤风险加大。赛前务必做好充分热身准备,适当延长热身活动时间。


6.比赛期间,应时刻关注自己身体变化,合理安排配速,及时有效进行补给。切忌盲目挑战身体极限,尽量按照自己舒适的节奏完成比赛,不逞一时之快。如遇身体不适,切勿逞强,及时减速,并立即向最近的工作人员与医护人员寻求帮助。


7.文明参赛,仔细阅读竞赛规程,遵守选手文明守则。不乱丢垃圾,不将雨衣等一次性物品随意丢弃在赛道上,共同维护赛道的清洁与美丽。


8.安全完赛、安全回家是对自己和亲友最好的交待。人生是一场更重要的马拉松,只有科学训练、理性参赛,才能真正享受冬日跑马的快乐。


我们期待,在这个季节里,每一位跑者都能以健康、安全的方式,享受跑步带来的无尽乐趣。让我们的足迹不仅留在赛道上,也留在彼此的心中,成为冬日里最温暖的记忆。



赛前注意事项




饮食篇



西安是一座碳水之都,参赛选手们这两天可以尽情感受碳水带来的味蕾快乐。


但我们建议参赛选手比赛前一日一定管住嘴哦。赛前可以适当补充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白质,这样可以在比赛日糖原储藏达到最高。


赛事当天,建议赛前两小时吃早餐,早餐选择清淡不油腻的食物,麦片、坚果、面包及清淡的汤面都是不错的选择。切不可空腹跑步,空腹跑步不仅容易造成饥饿感,影响比赛状态,还会导致低血糖等症状。



睡眠篇



由于比赛日当天需要一大早起床,所以为了保证睡眠,建议晚上十点前入睡。在晚上临睡前,应当仔细检查第二天参赛的所有装备,将这些物料集中摆放,避免比赛当天早起时,忙中出错,遗忘装备。



装备篇



护脚:训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平;可通过足浴放松,并经常用热水泡脚;


号码布:最好在比赛前一天睡觉前缝好,避免第二天早上手忙脚乱;


运动装:应遵循宽松、透气和吸汗的原则,衣服不宜过多或过少,以免影响运动或肌肉痉挛;


跑鞋:应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋,最好在赛前已穿过数次,经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋;


袜子:参赛时不宜穿新袜子,最好穿洗过几次的旧袜子,新袜子容易与脚摩擦,严重时会磨出水泡,建议选择吸汗、无缝短袜;


鞋带:不宜系得太紧,以脚部没有明显的压迫感为宜;


帽子:戴一顶轻便的帽子,在训练或比赛中,可以避免太阳的直射,也可戴副墨镜;


运动表:运动表可以让你清楚的了解自己前进的速度,从而有根据地随时调整速度,避免忽快忽慢;


凡士林油:比赛时可以准备凡士林油或者红霉素眼药膏,重点涂抹在大腿根内侧和腋窝处,防止衣物与皮肤摩擦,对身体造成损伤。   


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编辑:尔尔
校对:蔷薇
初审:王磊
终审:文静
西安曲江新区融媒体中心出品

曲江新区
曲江新区位于西安市东南部,是陕西省、西安市确立的以文化产业和旅游产业为主导的城市发展新区,是西安建设国际化大都市的重要承载区,是国家文化部授予的首个国家级文化产业示范区。
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