这些百岁老人的长寿秘诀是什么？记者采访了其中一位百岁老人——102岁的程良发，程大爷身体康健、思维清晰，攀谈中，他告诉了记者一些生活中的长寿“秘诀”。
10日上午，随弋江嘉园社区人员一道，记者来到家住弋江嘉园一期的程良发老人家里。见社区人员拎着食用油和牛奶来看望自己，正半躺在座椅上晒太阳的程良发利索地坐起来打招呼，只见其腰身笔直、精神矍铄，走近看气色相当不错。老人笑起来，满口的牙很齐整。
“我父亲身体目前很好，视力也不错，思维也很清楚，一口牙只有4个是安装的，剩下都是自己的牙，就是听力不太好了。”程良发近60岁的小儿子程庭臻介绍，每日上午10点半用餐是老人长期养成的习惯，只见当天午餐有红烧排骨、卤鸭、青菜鸭血汤。“我父亲胃口还不错，我们吃什么，他就吃什么，不用特意单独做的，午餐通常是大半碗饭加上菜、一碗汤。”程庭臻笑着说。因为听力不太好，程良发在一旁听着小儿子说。
据了解，程良发是土生土长的芜湖人，一辈子靠裁缝手艺为生，共育有8个孩子，5个儿子、3个女儿，都在芜湖。大家每天有空就来看望父亲，烧饭、打扫卫生、陪聊天等。虽然住在四楼，程良发的腿脚还不错，天气好几乎每天都在家人陪同下到小区里转一转。
说到老人身体康健的秘诀，程庭臻认为这与父亲的心态和生活习惯密不可分。“父亲一辈子不爱财，知足常乐，活得轻松简单。” 程庭臻称，他父亲一辈子几乎不抽烟，只是年轻时偶尔应酬抽几根，但喜欢喝酒，中午晚上一天两顿，这个习惯保持到了现在。不过也从不贪杯，每次“雷打不动”只喝一小杯。另外还有午休的习惯，晚上睡觉很早。“像现在天冷了，他晚上6点多就上床睡觉，到早上6点多看到天亮就起来。”说到如何保持一口牙齿的健康，程庭臻称其父亲一辈子不吃零食，一日三餐饭后漱口。
都说“家有一老 如有一宝”，能侍奉老人是一件很幸福的事情，程庭臻和家里的兄弟姐妹们都这样认为。
另据了解，近年来，芜湖市将老年人优待政策的落实和完善纳入全市民生工程之中，相继出台了一系列惠老优待政策，持续提升老年人福利，受益的老年群体范围越来越大。如为具有芜湖市户籍的80周岁以上老年人发放高龄津贴，同时从2020年起，为本市户籍居民并居住在本地的80周岁（含）以上的老年人投保意外伤害保险。
在老年助餐点建设方面，芜湖逐步织密城乡老年助餐服务网络，2023年全市新建城乡老年食堂、老年助餐点163个，累计服务老年人220万余人次。为改善老年人的居家生活环境，芜湖市适老化改造持续进行，今年将再惠及2100户符合条件的家庭。
来源 | 大江资讯
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