长期喝纯净水有害健康，生酮饮食能饿死癌细胞，食用银杏果能降脂降压……近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓
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关于纯净水的误解有哪些？
纯净水经过多道复杂工序处理，里面几乎不含矿物质、微生物等杂质，许多人担心长期饮用对身体不好。事实上，纯净水去除了有害物质，反而降低了因饮水而致病的风险。
人体的矿物质主要靠食物补给（如蔬果、肉类、谷物），只要平常饮食均衡，就算一直喝纯净水，也不会造成营养缺乏。
纯净水是中性的，除非在严重肾病等特殊情况下，否则它不会影响人体的酸碱平衡。
喝纯净水也不会导致营养流失或降低免疫力。免疫力取决于遗传、生活方式、运动和疫苗接种等因素。
02
什么是生酮饮食？
长期采用生酮饮食或影响健康
虽然有研究表明，在小鼠模型中，生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞的生长，但这仅是动物实验结果，且尚未应用于临床中。癌症的治疗是一个复杂的过程，不能依赖单一饮食方式。
此外，长期采用生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括加重肾脏负担、引发酮症酸中毒以及导致营养不均衡等问题。
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食用银杏果可能导致中毒
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使用偏方点痣存在风险
痣，是由皮肤中的黑色素细胞（产生皮肤颜色的细胞）聚集而形成的。虽然大多数痣是良性的，但有些痣可能随时间发生变化，具有潜在的恶变风险。
有些人认为狗尾草汁液具有腐蚀性，能够祛除皮肤上的痣，但这种说法并无科学依据。
狗尾草的成分中并没有任何已知的药理作用能够安全、有效地祛除色素痣。即便某些成分看似能达到“祛痣”效果，也极易导致皮肤损伤、感染，甚至可能因掩盖恶性皮肤病变的早期症状而延误治疗。
除“狗尾草点痣”外，还有很多类似的祛除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物质处理痣或瘊子，这些方法同样缺乏科学依据。
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黄曲霉是什么？
黄曲霉的生长条件是什么？
黄曲霉素需要在湿度80%至90%、温度25℃至30℃的条件下产生，冰箱冷冻层产生黄曲霉素的可能性很低。只要馒头在放入冰箱前未受污染，且冰箱内也是干净的，那么滋生黄曲霉的可能性就很小。
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散瞳验光使眼镜度数更准确
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喝醋无法软化血管中的斑块
首先，人体有完善的酸碱平衡调节机制，饮食中的酸性或碱性物质不会显著改变体内环境，更无法溶解血管中的脂肪和钙质。
其次，动脉硬化的主要原因是血管内形成的斑块，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种成分组成，喝醋无法“软化”这些斑块。
真正预防心血管疾病的方式是均衡饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，保持适量运动，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。
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高血压早期往往没有症状
高血压也被称为“无声的杀手”，因为它在早期往往没有明显症状，很多人即使没有感到头痛、头晕，也可能已经患有严重的高血压。
长期的高血压会对心脏、肾脏、眼睛等重要器官造成不可逆的损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。定期监测血压、合理用药和健康的生活方式，才是预防和控制高血压的关键。
来 源：央视新闻微信公众号
一 审：邓 琳（见习）
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