各位亲爱的CHU小萌新
新学期已然拉开帷幕
经过了几天的大学生活初体验
你们感觉还好吗？
听说
专业好难、考证好难、就业好难
感觉
军训好辛苦、室友好陌生、老师好严格
其实面对未知或陌生的环境
每个人都会焦虑
害怕做不好
害怕错过
害怕留下遗憾
大家不要太过紧张
君君这就带大家一起直面焦虑来源
一键切换最佳开学状态~
“开服”14天新兵速成？！
积极面对，挑战自我
军训虽然辛苦
但这也是一次锻炼意志、增进友谊的好机会
各位萌新谨记：
带上大容量的水杯做好补水
多吃富含蛋白质和维生素的食物
准备一些常用药品
（藿香正气水、风油精、碘伏等）
保证充足的睡眠时间
晚上用热水泡脚来缓解腿部酸胀不适
希望大家留下一段珍贵难忘的记忆
救命！早上七八个闹钟还是醒不来
逐步调整，规律作息
假期里自由散漫的生活习惯
需要慢慢调整回学校的节奏
睡前可以尝试泡脚、喝牛奶等方式助眠
提前半小时放下手机睡觉
逐步过渡，让身体自然适应
教学楼还没认清就开课了？！
提前规划，心中有数
提前熟悉校园设施分布
列出日常作息安排
有条不紊开启生活新篇章
自我介绍？！社恐i人面临最大危机
淡定从容，落落大方
面对全新的环境和陌生的同学
各位萌新不要紧张
自我介绍只是一种让大家初步了解的方式
帮助大家快点发现志同道合的小伙伴
找到自己的归属感
悄悄是别离的笙箫，沉默是因为我生性不爱笑
积极心态，正面思维
第一次离开家来到陌生的城市
开始独自面对新生活
害怕、焦虑都是正常的情绪
大家不要过于紧绷
独立是大家成长的必经之路
开学焦虑？专属于大学生的PTSD
寻求帮助，勇敢表达
如果开学焦虑感过于强烈
困扰到了你的日常生活
不要害怕寻求帮助
除了家人和好友
还可以向老师、导员
以及学校专门的心理咨询师
合理倾诉你的具体问题
他们有丰富的经验和专业的知识
可以为大家提供有效的建议和支持
大家也可以私信长安大学学生会公众号后台
由君君为咱们小萌新们解答哦
新学期除了面对新的环境和挑战
也带来新的机遇和期盼
希望大家调整好状态
努力蜕变为更优秀的自己
君君祝愿各位小萌新
扬帆起航，前途无量！
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部分图片来源于网络
供稿 | 孟 葳
编辑 | 胡益纶
初审 | 程俊睿
复审 | 朱哲瑜
终审 | 林泓宇
注：文章转自“长安大学学生会”
