小寒连大吕
欢鹊垒新巢
小
寒
今日小寒
小寒虽寒，望春则暖
愿同学们在冬季
与温暖相伴，与岁月言欢
小寒时节
小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。
小
寒
三
美
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小寒时节有三美花不畏严寒，傲然绽放。它们以最美的姿态，迎接冬日的挑战，诠释了生命的坚韧与美丽。
山茶花
山茶花冷艳丰盈、端庄高雅，其花期之长，可以横跨整个冬季。
惟有山茶殊耐久，
独能深月占春风。
——宋·曾季狸
水仙花
水仙花能在万花凋零的寒冬腊月展翠吐芳，春意盎然，祥瑞温馨，因其寓意美好、吉祥、高尚而备受历代诗人的吟咏。
偶趁月明波上戏，
一身冰雪舞春风。
——宋·杨万里
腊梅花
文人雅士对于梅花的喜爱溢于言表，常借梅花来比喻君子品行高洁。
墙角数枝梅，
凌寒独自开。
——宋·王安石
小寒节气小贴士
亲爱的同学们，小寒已至，寒风吹来阵阵凉意。在这个寒冷的节气里，我们为您准备了一些小贴士，帮助大家温暖过冬。
养生保健
1. 保暖防寒
- 小寒要注意保暖，尤其是头部、脚部和背部。穿戴合适的保暖衣物，如帽子、围巾、手套和厚袜子等。
2. 合理饮食
- 多吃温热食物，有助于补充身体热量，抵御寒冷。
- 增加汤品的摄入，既能提供营养，又能滋润身体。
- 适当吃些苦味食物，以养心气。
3. 适量运动
- 选择在室内进行适度的运动。
- 运动前要充分热身，避免因突然运动造成肌肉拉伤等损伤。运动后要及时保暖，防止着凉。
生活起居
1. 规律作息
- 遵循冬季养生的原则，规律作息，保证充足的睡眠。夜晚睡眠时间长，有利于阳气潜藏，阴精积蓄。
2. 注意通风
- 虽然冬季寒冷，但室内仍需定时通风换气，保持空气新鲜，减少细菌和病毒滋生。
情绪调节
- 冬季容易使人情绪低落，应注意调节情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解冬季的烦闷情绪，保持心情愉悦。
