在二十四节气中
冬至标志着一年中
最寒冷的时期即将来临
同时也象征着
阳气回升的新起点
这一天
白天最短
夜晚最长
而后白昼逐渐变长
黑夜慢慢缩短
古人认为
这是天地间
阴阳交替的重要时刻
因此赋予了
冬至特别的
文化意义和丰富的习俗
冬
至
三
候
蚯蚓结
冬至时节
地下的温度降低
蚯蚓们蜷缩在一起
形成了一个个小团块
仿若是在互相取暖
麋角解
古籍记载，在冬至前后
麋鹿等动物
会脱落老化的角
为新生的角做准备
水泉动
虽然表面世界冰封雪盖
但地下泉水
却悄然流动
预示着大地深处的生命
正在复苏
传
统
习
俗
饺子汤圆
无论是饺子还是汤圆
都是冬至时
不可或缺的食物
祭祀祖先
冬至是一年中的
大祭日之一
大家举行盛大的祭祖
表达对先人的缅怀
并祈求来年的平安顺遂
数九歌
自冬至起
人们根据天气编成《九九歌》
在“数九寒天”
描绘每个“九”期间的不同景象
以预测未来气候
冬
至
三
防
防寒保暖
冬至过后气温骤降
要注意添加衣物
避免感冒发生
调节情绪
寒冷的天气容易使人沮丧
建议通过适当的户外活动
或者与朋友交流
保持乐观积极的心态
合理饮食
应多吃温热性质的食物
有助于提高身体抵抗力
同时也要注意
补充足够的水分
起
居
养
生
充足休息
冬季日照时间短
人体需要充足休息
来储存能量
适度运动
虽然天气寒冷
但仍要适当进行一些运动
增强身体抵抗力
食疗进补
根据个人体质选择
合适的食材进行调理
-END-
草木摇落，冬至已临
在这个逾常的日子里
我们感受到了
自然的力量
和生命的循环不息
愿你我在寒冬里
能够温暖相拥
迎接每一个
阳光灿烂的新日子
优雅向晚，从容向寒
期待春天的脚步声
越来越近
素材来源丨经济管理学院
编辑｜谢沁素 杨雯 吴贞熹
图片｜程晓宇
封面｜陈治巧 邓玉婷
一审一校｜陈承
二审二校｜曾怡佳
三审三校｜柳昊
终审丨王治平
