春节里，寒假中，滨州许多中小学生平时除了做作业、陪家长一起走亲访友外，学习用电脑，休息时间玩手机已经成为了孩子们的居家常态。眼下寒假过半，在这“近视高危期”中，不知各位家中“小神兽”的视力是否还算良好？![]()
日前，沪滨爱尔眼科医院接诊了一位小朋友，从放寒假到过年这短短十多天时间，因为长时间近距离用眼，竟然半个月视力猛涨200度，这可将家长吓坏了，同时，也敲响了家长们注重寒假近视管理的警钟。沪滨爱尔眼科医院提醒家长：寒假期间，一旦发现孩子视力下降，一定要及时前往专业眼科医院就诊。![]()
9岁的涵涵（化名）放寒假后，整天与电子产品相伴。一天下来，他在电脑、iPad或手机屏幕前能看4-5个小时，一到晚上还喜欢熬夜使用电子设备。因涵涵本身就存在一定的近视问题，加上近半月经常看到他揉眼睛，妈妈便带他到眼镜店验光，没想到两只眼睛的近视度数在短短半个月时间就增长了200度。妈妈对涵涵的近视度数猛涨感到不可思议，为了保险起见，选择来到沪滨爱尔眼科医院就诊。![]()
经检查，涵涵并没有增长这么高的度数，而是短期内连续近距离用眼引起的调节紧张，也就是假性近视，通过药物治疗和视觉训练是可以恢复的。
沪滨爱尔眼科医院医生为涵涵开具了改善调节功能的眼药水及放松调节的训练方案，并嘱咐家长在家要监督孩子改善用眼行为，尤其要严格限制孩子单次连续近距离用眼的时长。
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每年寒假，像涵涵这种情况的，不在少数。
如果没有弄清真假近视，盲目把孩子的镜片度数配上去的话，很有可能导致孩子出现头晕、眼痛等症状，甚至发展为真性近视，到那时就真的无法逆转了。
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“孩子长时间用眼，遵循‘20-20-20’法则可使眼睛得到适当放松，每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望，多看远少看近。视频学习过程中，学会有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。寒假期间，每天可以户外活动两小时，让眼睛充分沐浴在大自然光线下，这比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多。”沪滨爱尔眼科医院小科普，家长作为孩子近视防控的“守门人”，寒假期间也要定期带孩子到院检查，随时关注孩子眼健康状况。
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以下内容，
是滨州沪滨爱尔眼科医院专家
为各位中小学生及家长
准备的护眼小贴士，
非常有用哦！
希望大家仔细阅读！
收藏也是可以的哦！
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