岁暮天寒，小雪已至
小雪轻轻盈盈
01
小雪·简要介绍
烟火盛处，人间安暖，小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日。小雪是反映降水与气温的节气，是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。小雪三侯，一侯虹藏不见，二侯天气上升地气下降，三侯闭塞而成冬。
02
小雪·饮食习俗
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
03
小雪·健康养生
《黄帝内经》记载：“肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之。”冬主肾，肾经最旺，肾水只过亢，心阳的力量就会减弱。小雪时节，可以适当吃苦温之物以养心气，如杏仁、陈皮等。另外，温热的粥、汤一仍是首选，可以顾护脾胃。
04
小雪·诗词歌赋
咏廿四气诗·小雪十月中
唐·元稹
莫怪虹无影，如今小雪时。
阴阳依上下，寒暑喜分离。
满月光天汉，长风响树枝。
横琴对绿醑，犹自敛愁眉。
走过四季，又逢岁晚，愿你我“小”得既圆满，“雪”落不知寒。
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文字编辑：刘馥嘉
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