宗
旨
陶冶国民情操
感受家国情怀
践行忠孝仁义
弘扬传统文化
品味社会各态
谈天说地论人
着眼凡尘俗事
回顾真实历史
追求健康长寿，抵御百病侵扰，历来为人类所向往与探究。
据中外学者对1420名百岁寿星的深入调研，惊人共识显现：
其长寿之秘，非饮食之丰，亦非锻炼之勤，而在于心态之和。
正如古语云：“上医治未病，养生先养心；药疗食疗后，心疗方为真。”
此语深刻揭示了养生的至高境界——养心。
心态平和，乐观豁达，方为百岁人生的真谛所在;
亦是中华传统智慧中“心静则明，水止则清”之理的生动体现。
1
情绪不好，所有养生都是徒劳的
世界卫生组织之研究揭示，世间疾患九成，皆与心绪紧密相连。
身体之恙，容颜之衰，皆为情绪之战败北之迹。
《黄帝内经》古训有云：
“怒则伤肝，喜则伤心，忧则伤肺，思则伤脾，恐则伤肾。”
此言道破，负面情绪实为百病之渊薮。
观《红楼梦》中林黛玉，身居繁华贾府，物质充裕;
然其性情悲戚，常怀忧思，遇事总向阴暗处想，终致咯血而逝，泪干命绝。
此类事例，生活中屡见不鲜：
有男子因邻里口角，怒而心梗；
亦有慈母陪子课业，怒极亦得心梗之疾。
悲伤、郁闷、愤怒等负面情绪，犹如体内潜藏之定时炸弹，随时可致身心崩溃。
心若烦躁，则易生火；心若不静，则毒自内生。
心境欠佳，纵有万般养生之法，亦是枉然。
元代医家罗天益于《卫生宝鉴》中载：“心乱则百病生，心静则万病息。”
此言精辟，道出百病之源在于心神烦乱，唯有内心宁静，方能平息万般病痛。
实则，一切病症皆由心魔所生，心魔即病之根本。
欲除病苦，先需转心念，调心态。
唯有心怀慈悲，情绪平和，方能远离病痛之扰。
是以，养生之道，首在养心。修心养性，方能身康体健，福寿绵长。
综上所述，情绪之管理，实为健康之基石。
愿诸君皆能明了此理，以平和之心，应对世事纷扰，享健康人生。
2
最好的医生是自己
晚清名臣曾国藩有云：“治心以广大为药，治身以不药为药。”
此言深刻揭示了自我修养与身心健康的真谛。
人之一生，至贵之医，非外求于人，而在自省自治；
至效之方，非金玉灵丹，而在心怀坦荡，明媚向阳。
万法唯心所造，良好心态，犹如无价之宝，其效胜似万药。
央视名嘴朱迅，事业如日中天时，却两遭甲状腺癌侵袭，病痛如影随形。
然其面对病魔，未有丝毫怯懦，以坚韧不拔之志，乐观向上之心，与之顽强抗争;
终以心灵之光，驱散病魔阴霾，重登挚爱舞台，再现风采。
常言道：“医者能疗病体，难健人心；友人可助出困，难消伤痛。”
人生路上，真正能救赎自我者，唯己而已。
古语有云：“养生之道，先养心；心和则身安，身安则百病不生。”此言诚不虚也。
故世人当知，与其迷信名医良药，不如静心修身养性。
将心态调至平和，将心气降至淡泊，方能容得世间万象，行得稳健长远。
心态平和，是身心康健之基；
心境淡泊，乃人生安宁之本。
是以，吾辈当以此为鉴，于纷扰尘世中，寻得内心之宁静，修得身心之和谐。
不以物喜，不以己悲，方能于人生风雨中，笑看云卷云舒，静享岁月静好。
此乃中华传统智慧之精髓，亦为人生修行之真谛也。
3
古语有云：“物随心转，境由心生。”
此言非虚，道出了心境对于个人境遇的深远影响。
在浩瀚的历史长河中，无数先贤以亲身经历诠释了这一哲理。
民族英雄文天祥，身陷囹圄，三年非人生活，却未曾折腰；
反以《正气歌》传世，彰显其浩然之气。
歌中述其食如鸡鹜之食，居则阴湿漏雨，然体魄强健，未尝疾患，皆因心怀正气，不为外物所扰。
心学大家王阳明，亦曾贬谪龙场，境遇凄凉，仆从皆病，唯其心若磐石，泰然处之。
有京师小官携子仆途经龙场，竟命丧于此，与王阳明之安然无恙形成鲜明对比。
阳明居此两年，瘴气侵扰，却能保全性命，此乃心境豁达，愉悦自守之功。
同境而异情，身心之应迥然。心境之于人，犹如舵之于舟，决定其行止安危。
古语云：“哀莫大于心死，而人死亦次之。”
心境之衰，足以致人于未病先亡之境。反之，心怀坦荡，则能御外邪，保身心之和。
文天祥与王阳明，皆为历史长河中的璀璨星辰，其心境之坚韧，令人敬仰。
他们告诉我们，外在境遇虽不可控，但心境却可由自己主宰。
以豁达之心面对困境，以坚韧之志抵御磨难，方能成就一番事业，留名青史。
今日之我们，亦当以此为鉴，无论身处何种境遇；
皆应保持一颗平和豁达之心，不为外物所动，方能活出真我，实现人生之价值。
如此，则心境之力量，可见一斑矣。
古之哲人有云：“心者，万物之主宰。”
心态若佳，则诸事顺畅，如春风得意；
心态若劣，则万事艰难，似步履泥潭。
人生一世，心态为要，心若向阳，无谓悲伤。
正如《菜根谭》所言：
“世态有炎凉，而我无嗔喜；世味有浓淡，而我无欣厌。”
愿吾辈皆能涵养一颗乐观向上之心，不为外物所扰，不为境遇所困；
如此方能身心健康，百邪不侵，行走世间，自在如风。
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【完】
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