春节将至，当前我国正处于急性呼吸道传染病冬春流行季，也是流感流行的高发期，预计多种急性呼吸道传染病交替或共同流行的趋势还将持续一段时间。通过一系列科学的方法和生活习惯的调整，可以有效降低感染流感病毒的风险。
接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年流感季节前，根据当地卫生部门推荐的疫苗种类进行接种，特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者及医护人员等高风险人群。
勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手至少20秒，特别是在触摸公共物品或设施后、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后。如果无法洗手，可使用含酒精的消毒剂清洁双手。
正确佩戴口罩：在流感高发季节或人群密集场所，佩戴医用口罩可以减少病毒通过飞沫传播的风险。确保口罩正确佩戴、使用和处理。
保持社交距离：尽量避免近距离接触有流感样症状的人。在公共场所，尽量与他人保持至少1米（约3英尺）的距离。
健康生活方式：均衡饮食，保证充足的营养摄入；适量运动，增强身体免疫力；保证充足睡眠，避免过度劳累；减少烟酒摄入，保持良好的身体状态。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，防止飞沫传播。使用后的纸巾应立即丢弃并洗手。
环境清洁与通风：定期清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、桌面、手机等。保持室内空气流通，每天开窗通风至少3次，每次不少于30分钟。
避免去人群密集场所：在流感流行期间，尽量减少前往人群密集且通风不良的场所，如大型集会、密闭娱乐场所等。
关注健康状况：一旦出现流感样症状（如发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳、流鼻涕或鼻塞、恶心、呕吐、腹泻等），应立即就医，并遵循医生的建议进行隔离和治疗，以减少病毒传播。
2025年1月24日
