发现了延长周末的神奇方法→

政务   2024-11-03 20:12   云南  


社交平台上一个挺有意思的话题

叫“周末延长术”

通过一些日程安排的调整

把“过周末的感觉”有效延长

正如网友所说

“周末是将生活调回自己喜欢的频道”

那么

不妨在自己喜欢的频道里

多多驻留一会


“周末延长术”体验指南

一起来看看~


01

从周四开始做准备


有没有发现

很多时候你的周末是用来做清洁的

等把卫生打扫完

时间也差不多过去了

只能“悲伤”地慨叹:

还没来得及好好过周末……


因此,有网友建议

可以把周四晚上定为扫除日

不要把脏衣服都堆到周末

提前把家里杂乱的物品清理归位

这样,当周五晚上回到家

发现自己拥有一个干净整洁的房间

整整两天可以自由支配的时间

自然就会感觉周末被“延长”了



02
把周五晚上定为放松夜

周五晚上
去做一件让自己会快乐的事情
和朋友聚会聊天
逛逛小店,吃吃夜宵等
有了这些愉快的安排
周五一整天你都可以在期待中度过!
而且当你拥有了一个欢乐的周五之夜
便会酝酿出一份欢乐的心情
去拥抱接下来的周末


03

周末尝试新鲜事物

追求新环境、新体验
是“延展时间”的有效方式之一

比如:学习新的技能
探索新的地方、认识新的朋友等
因为
在我们做不熟悉的事情时
大脑会专注收集、学习全新的信息
感知到的时间也会比实际发生的更长

所以,趁着周末
多去探索、丰富自己的体验吧



04

做跟工作有反差的事


不少网友提到
周末从事的活动与自己的工作反差越明显
在周末结束时就会感觉恢复得越多

比如
如果你的工作要求进行大量社交
那么周末的独处可能帮助你更放松
如果平日里你整天坐办公室
周末进行轻体力劳动或运动
会为你补充更多能量

05

给爱好留出整块的时间


必须完成的琐事
在周末的前后完成

比如需要买菜
那就在周六早起完成
想要整理换季衣物
可以选择在周日晚上完成
把不得不进行的琐碎限定一个时间
以此保证整个周末的连贯性、完整性

那么接下来
你就可以尽情做自己喜欢的事情啦
像沉浸式看电影、广泛阅读、专心写作、埋头做手工等
和爱好相处
每一分每一秒都被拉长放大


06

不要“放纵”熬夜


周末熬夜刷手机刷剧
虽然一时爽
但事实上
熬夜会扰乱昼夜周期、混淆生物钟
令人更加疲惫
而且会带来“好像什么也没干”的空虚感

尽量保证如常的作息
早睡早起
当你吃完早饭
发现一天还剩很多很多时间
真的有种赚到了的感觉


07

把周末当成“假期”过的人更幸福

有研究发现
在不增加周末花销的情况下
仅仅是把周末当作“假期”一样对待
也可以享受到假期的情感益处

当你把周末当成假期时
你会更多地关注、品味当下
你会抓紧时间体验更高的幸福感
同时
你也会在周一回到工作岗位时积极情绪更多



希望这些神奇的“周末延长术”

能够对你有所帮助

其实,所谓的“神奇”

不过是我们对生活的一份用心






来源:微信公众号云南共青团
编辑:李   燕   
审核:石文龙
终审:邓   娜



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