节
气
天渐寒，雪将至，又是一年小雪时。今天我们迎来了二十四节气中的第二十个节气——小雪，小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量渐增。
小
雪
小雪节气代表着气候由初冬的微寒向深冬的严寒过渡，是反映降水与气温的节气，也是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。节气中的“小雪”并非指实际的降雪，而是一个气候概念，而天气预报中的“小雪”是指降雪强度较小的雪，节气“小雪”与天气中的“小雪”没有必然联系。
“小雪”时节，各地气温逐渐降到0℃以下，天气时常阴冷晦暗，光照少，大家应主动地调整心态，保持安静平和，宜早睡晚起，不要熬夜。运动应以温和的有氧运动为主，如太极拳、散步、慢跑等。饮食要以营养丰富而适量为原则，以免影响身体代谢。
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