1、好好吃饭，好好睡觉，好好的生活下去，
绝大多数的事情都能迎刃而解。
2、情绪稳定。有事心不乱，无事心不空。
3、遇人话不多，遇事少插手，这不是冷漠，而是不纠缠进别人的因果。
最近，在某平台被一位读者友友满屏信息狂轰滥炸，说实话有点儿不堪其扰，一直也没有回复她，最后思考两天后LH了她。不是我冷漠，非常清楚知道，我不想背负别人的因果。其实渡过这段时间后，她一定会明白自己的问题终归需要自己解决。人应该把精力转向更开阔的世界，围着自己的生命火堆尽情起舞。
4、不要轻易给别人提供情绪价值。
提供情绪价值是一件特别特别消耗能量的事情，我们不要随便免费、过度的提供。即便是再亲密的人，如果只是自己单方面向对方提供情绪价值，都会很累。那种快乐氛围的营造，会消耗我们大量的精力。在社交关系当中，过度为别人提供情绪价值会弱化和贬低自我的价值；
如果依赖别人给自己提供的情绪价值，到最后会发现可能是啥用都没有的心理安抚，反而还会让人忽略解决问题的本质，比如，我不会因为你的几句彩虹屁就吭哧吭哧分担了两个人的工作量而开心，我需要的是你把你的那份工作做好，我们能好好配合把事做好。
5、健身和读书是世界上成本最低的升值方式。
健身塑造我们的外在，让我们有健康的体魄和紧致迷人的身形，读书丰富我们的内在，让我们有睿智的思想和广阔的视野。
读书滋养看不见的精神，健身雕琢看得见的体魄，内外兼修，对自身全方位的雕琢和升华。你甚至不需要走很远，或需要很大的空间，家里小小几平米都可以完成内外兼修是不是成本最低的升值方式？
6、克制反驳欲，学会赞美和闭嘴。
反驳欲就像是一只隐藏在我们内心深处的小怪兽，它总是在不经意间跳出来搅乱原本和谐的人际关系。日常对话中，我们急于证明自己的观点是正确的，往往会第一时间跳出来反驳，却忽略了对他人的尊重和整个互动氛围的维护。
通过减少不必要的反驳，我们可以避免许多人际关系中的冲突，用赞美去传递积极的力量，拉近与他人的距离，适时的闭嘴则能体现出自身的智慧与修养。赞美如同花朵的芬芳，闭嘴恰似绿叶的陪衬，有了绿叶的沉默，花朵的香气才更显迷人。
7、别人问一句，自己就回十句的这个毛病一定要改。
常常在生活中做了“刹不住车”的话痨而不自知，事后又拍大腿懊恼自己话太多，都是些没营养的废话。
真正吸引人的魅力可不是话多来体现的，很深很湛蓝的湖水，表面安安静静，可是湖底宝藏多着呢！那些水哗啦啦的浅滩，一眼就能让人看到底
8、我们飞翔得越高，在那些不能飞翔的人眼中的形象就越是渺小。
但无论如何，我们都要保持自己的骄傲和自信。
——李娟《我的阿勒泰》
9、学会转念。
在非洲的大草原上，有很多的野马是死于吸血蝙蝠，可是蝙蝠它每次吸血的量，是非常少的，根本不足以致命。
野马是因为被吸血之后暴怒，狂奔了几十公里最终力竭而死。在我们的生活当中到处都有小小的“吸血蝙蝠”，高能量的人不是没有烦恼，而是烦恼袭来的时候，他有转念的能力，不会跟自己怄气。金惟纯老师说：“人的命运啊，来自念头”。
记住，转念即转运。
10、女生越早从关系里转身去面向自己，去面向一个更宏大的世界，围着自己的生命火堆尽情起舞，你才会越幸福。
晚婚是必然的，闪婚是不可能，不婚是不现实，喜欢与合适之间，权衡利弊后，我还没有答案，婚纱是我的梦想，但结婚不是。
11、如果一块表走的不准，那它每一秒都是错的，但如果这块表停了，那它起码每天有两次是准的，我的意思是清醒的停留胜过盲目的前行。
12、生活支点越多，内核越稳，不必过多的探索人生的意义。
支点可以很具体，比如爬山散步，看花，听风，跑步，读书，穿梭城市各个角落找心仪美食。
这些细碎的支点，能带来源源不断的幸福感，被滋养的时刻越丰富，对生活的掌控感就越足。它们相互连接，织成了一张网，就算有一个支点发生变故，其他的也会顶上，生活便会有绵绵不绝的能量循环。
13、最快最有效的学习方式是边学习，边分享。
把自己当成一个业余爱好者分享学习过程中的感受和心得，做一个养成系博主，不怕分享后的否定和批评，哪怕分享学习前的规划或学习中的困惑，都比不分享要强。
通过分享加深学习，慢慢收获，最好能够与赚钱结合，纯纯为爱发电不容易坚持！
14、祛魅之后，我们才能活出自己的高能量，终结内耗，自我赋能。
15、正向暗示。每天在心里默念：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，我会越来越好。
16、时间成本才是最大的成本，能花钱找人学习，就找人学习。
能花钱找人解决问题，一定不要自己去解决你不擅长的问题，自己去解决不擅长的问题这是非常愚蠢的行为，谁都不会是全能的，专业的事交给专业的人做。
17、不要等准备好了再行动。
《底层逻辑》里有一句话：完成比完美更重要！想做什么尽管去做，不要有完美主义的包袱，千万不要等机会失去了，才后悔当初没抓住。
18、不要把幸福寄托在别人身上。
这或许很难，但是一定要明白人会变、情会散，人生的路就是要自己走，没有人可以代替我们的幸福，也不能有人夺走我们的幸福，自给自足的幸福才不会患得患失。
19、放过别人，其实真正放过的是自己，然而太多人喜欢为难自己，和自己较劲，也许我们无法选择自己怎么想，但至少要知道，让你受苦的是你的想法，不是那个人和那个事。
20、活得更健康的八个习惯：
①每天睡够8小时；
②每天喝够2000ml水；
③每周进行150分钟中等强度运动，比如慢跑；
④傻笑，没事多笑，这个习惯带来好运；
⑤晒太阳，见到太阳，就见到了健康；
⑥去郊外，呼吸新鲜空气，让人焕然一新；
⑦读书，想不开就是认知没升级，换个维度就想开了；
⑧没心没肺，做个豁达的人。
