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随着年龄的增长，人们的身体机能也在逐渐的减退，很多时候你会觉得自己越来越力不从心，身体开始出现了一些问题，特别是50岁以后，人的身体机能下降得厉害。
这个时候，才不得不把注意力集中到身体上。
以前上楼梯的时候，能面不改色，呼吸频率不变，现在只要上一两层就会感觉喘不过气来，这其实就是自己的运动能力开始衰退的表现，很多时候人不得不服老。
随着各项技能的逐渐下降，很多时候身体会出现一些常见的小毛病，当然，生活中大家一定要养成经常体检的好习惯，要知道健康方面的重要性。
那么，过了50岁以后，想要知道自己的身体状况，可以通过早上起床的规律，来进行自测。
01
食欲不错，胃口好
02
尿液正常，排便规律
经过一整晚的睡眠，很多人第2天早上起床之后第1件事就是排尿，健康的尿液应该是淡黄色的，透明液体不会有气泡存在。
中老年人如果发现自己的尿液颜色过深或者存在泡沫的话，可能是肾功能异常所导致的，另外除了排尿之外，如果发现排便出现了异常，也要提高警惕。
反之，如果尿液正常，排便规律的话，说明身体还比较健康。
03
气色良好，没有肌肤问题
04
精神充沛，不疲劳
中老年人早上起床之后，如果发现身体各项机能都处于比较好的状态，整个人精气精神状态很好，情绪积极，说明身体还算健康。
若起床后感觉自己提不起精神来，还感觉身体疲劳乏力，可能是处于亚健康的状态，建议尽早调理身体。
无论男女，如果早上起来是以上表现，恭喜你，你的身体可能非常健康，希望你继续加油为健康助力。
当然，如果想要实现健康长寿的目标，那么，该定期体检，还是要去体检，该注意的健康生活方式，还是要保持。
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