2024.03
健康从“口”开始
前言
INTRODUCTION
刚刚过去的3月20日，是世界口腔健康日。这个日子旨在唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。2024年到2026年的世界口腔日宣传活动，以“健康口腔，健康体魄”为主题，将重点关注口腔健康与全身健康的紧密而复杂的联系，在全球范围内倡导和鼓励人们对自己的口腔健康更加负责。
世界口腔健康日
每年的3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD），来自全球近95个国家和地区的65个国家级口腔医学组织、30个大学生口腔医学组织以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在这一天举行了各种宣传与庆祝活动，以唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。
世界口腔健康日·海报
其中的“3/20”包含三层意思，
一是“8020”目标，当人们80岁时拥有20颗自然牙；
二是儿童应当有20颗乳牙；
三是成人有32颗牙齿，其中0个龋洞。
这些数字组合起来，便构成了3/20。
口腔健康关乎全身健康
而口腔健康不仅是个人卫生的基本组成部分，更是全身健康的重要标志。口腔作为一个通往身体的其他部位的“窗口”，可提供健康失调的信号。例如，口腔病变可能是HIV感染的首要症状；口腔溃疡也可能提示腹腔疾病或克罗恩病；面色苍白，牙龈出血可能是血液系统疾病的标志。口腔环境对人的健康和疾病产生影响。当免疫系统受到损害时，口腔中的细菌可引起身体其他部位的感染。全身状况变化和治疗方式也会对口腔健康（例如，唾液减少，口腔微生物平衡改变）产生影响。
现代医学研究揭示，口腔健康与多种全身性疾病之间存在着密切的联系：
口腔健康关乎全身健康
01/心脏病和中风
研究显示，患有牙周病的人患动脉粥样硬化（血管内斑块积累）的几率显著增加，这种状态与心脏病和中风密切相关。此外，心脏病或其他心脏相关健康问题的患者，也更容易发展成心内膜炎——一种心脏瓣膜（有时是心室）内衬的炎症，这通常由牙齿中的细菌感染引起 。
02/孕期并发症
孕期的口腔健康尤为重要，因为不良的口腔健康状况与胎儿生长受限、妊娠糖尿病、低出生体重、流产、死胎和先兆子痫等多种孕期并发症有关。这些风险源于口腔细菌通过血液传播，可能对胎儿造成伤害 。
03/肺炎
口腔内的细菌通过吸入进入上呼吸道乃至肺部，可能与肺炎的发展相关。这种情况下，口腔细菌不仅有可能直接导致肺部感染，还可能使引起呼吸道感染的细菌更容易在肺部附着。
04/糖尿病
糖尿病与口腔健康之间存在双向关系。一方面，糖尿病患者由于身体对感染的抵抗力下降，更易患牙周病；另一方面，牙周病的存在也会使得糖尿病患者更难控制血糖水平。因此，定期的口腔保健对改善糖尿病患者的健康状况至关重要。
如何保护口腔健康
保持口腔健康对全身健康有着重要作用。根据专家建议，保持口腔健康的基本措施包括：
每天至少两次使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏可以帮助预防蛀牙，因为氟化物可以强化牙齿表面，使其对酸的侵蚀更加抵抗。
每天使用牙线清理牙缝
使用牙线可以清除刷牙时难以触及的区域中的食物残渣和牙菌斑，是预防牙周病的关键步骤。
限制糖分摄入
减少摄入含糖食物和饮料可以显著降低蛀牙的风险，因为细菌利用糖分产生的酸可以腐蚀牙齿。
定期更换牙刷
通常建议每三到四个月更换一次牙刷，或者在刷毛变形时更换，以确保清洁效果最佳。
每年至少看牙医一次进行检查和清洁
定期的牙科检查可以早期发现口腔问题，如蛀牙、牙周病和其他口腔健康问题，并及时进行治疗。
如何保护口腔健康
美加净 与「国际口腔健康日」同在
打开淘宝，扫一扫下方二维码
即进入美加净日化旗舰店
