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听说关注月亮的会变富～
你好，我是月亮，一个茶艺师。
冬天来了，还是挺冷的。
前几天有宝子问我：除了记账存钱，还可以培养什么微习惯吗？因为ta想改变自己。
也有宝子问我，每天除了上班存钱外，还有什么事情做吗？毕竟感觉一天我不累。
其实我每天的动作80%都是相似的，读书、写作、被老师催着改稿、跟领导交流我的读书观念（强迫我写读后感或者学到了什么），早起以及运动，还有一些20%的小事需要处理，只要分清主次就行。
有人认为我很勤劳，我很自律，可我想说的是我挺懒的，我不愿意被人逼着去做事，我存钱只是因为我想存钱，我不想经历以前房子租不起、吃个排骨还要计算一下剩下的钱我要怎么熬到发工资的时候。
而我努力改变自己，是想离那样的生活远一点，再远一点，有时候我也在想，以前那么难的日子我是怎么熬过来的？如果让我再去经历那段晦暗的人生，我还能不能不走歪路保持本心的坚持下来？
估计有点难吧～所以为了不再经历那样的生活，我只有让自己努力一点，但我除了茶艺和写作又不会做其他的事情，只有死磕它们这样我才能有一丝丝的安全感。
当然，这一路走来，我还是培养了不少的微习惯，我们人这一生就是在和习惯打交道，且在《金钱心理学》这本书里写道：金钱和健康是最重要的两件事。
所以今日的所聊的5个微习惯都与健康和金钱有关，一起来看看吧，看了也要付诸实践才行哈！
01.每天梳头100下
为什么要梳头100下呢？是因为梳头对头皮有诸多好处，比如可以促进头部的血液循环，通过梳子的轻柔梳理，可以刺激头皮上的毛细血管，从而增加血液流量，可以提供更多的营养给毛囊，还有助于头发的生长。
同时梳头还能刺激头部的穴位，帮助缓解头部紧张和疲劳，起到提神醒脑的作用。
我是真的深感这个习惯的好处，每次梳完100下之后，我都能感觉到头皮的放松，以及头皮微微的发热感，那感觉是真爽。
而且梳头我的睡眠也好了不少，省下了每月去做头疗的钱，挺好的。
如果觉得一次性梳头100下有点手酸，可以左右手换着来，先左手25下，再右手25下，之后再左手再右手，100下就完成了。
02.读书
对于有读书习惯的人来说，每天读书60分钟是家常便饭，但对于没有读书习惯的人来说，也许读书10分钟都很困难，但不能因为读书困难就不去读书。
读书这个习惯，也是可以培养的。
以前为了读书，新华书店8点30开门，我7点就去大门口坐着等，就为了去看那些漫画书，因为那时候还小，深奥的书不感兴趣。
后来年纪渐长，慢慢地读得多了，唐诗宋词、诗歌小说、名著传记都读，也慢慢地延长了读书的时间。
如何培养读书习惯呢？
首先立个目标：每天读书10分钟，一个月读完1本书。
这个目标可以说比较小，10分钟可能是通勤时间，也可以是蹲厕所时间，也可以是读书时间，只要你想都可以。
其次找一个搭子监督你，一天没读书罚款10元，如果不想被罚钱，那就做到每日读书10分钟，并且分享给搭子。
最后一个月下来，可以说读书10分钟能养成习惯，到了第二个月，可以变成每日读书15分钟，依旧每月读完一本书，再依次循环，慢慢地你就会发现，原来读书如此美妙！
这个月我已经读完两本书了，一本《一山一味》一本《遇见未知的自己》，现在正在读《成为》，估计下周可以读完，读书笔记也有写哦，嘿嘿ᜊ•ᴗ•ᜊ 。
03.运动45分钟
这个运动项目可以自己选择，如跳舞45分钟，很多舞蹈班一节课的时间就是45分钟。
也可以选择在家跳健身操、卷腹或蹲马步，只要是运动都可以。
我是50个卷腹，50个臀桥，蹲马步25分钟，最后还有拉伸10分钟。
太冷了，不想去跑步，大家不要学我。
之所以会选择蹲马步，是因为中医说我缺肾气，故而怕冷，建议我每天蹲马步，所以我开始了蹲马步的日子。
还别说，运动还挺好玩的，坚持了大半个月，感觉自己的腰腹部紧实不少，另外我还每天打坐，感觉自己的状态都不一样。
04.利用zfb小荷包，每日存款10元钱
不要小看这10元钱，一个月有300块，一年有3650块，也不是小钱嘞。
如果存得比较多，如果一天20，一年就是7300块，故而，在不影响生活的情况下，可以养成每日存钱的微习惯，适当存钱。
我不建议大家信那些钱都是花出来的，因为不是所有的人赚来的钱可以覆盖花销，大多数的普通人，每日工资几千块，如果不省吃俭用真的很难存到第一笔资金。
为什么存钱那么难呢？因为房租水电是大头，女孩子要有化妆品护肤品，男孩子有茶烟酒，还有一些各种的生活琐事，如果不省着点花，不存钱的话，用什么抵御风险呢？
你要记得，存钱是一场马拉松，不是一天两天就能见到成效的，需要你长期坚持，存钱是你最顶级的自律，也是你最坚实的后台。
故而，请大家好好存钱～
05.每日写作500字
最近很多人问我：应该怎么提高写作速度？怎么开始写作？
其实写作的第一件事永远是写，而不是问怎么写，写作不难，从你打开手机电脑，并且敲下第一个字的时候，这就是写作了。
只是公众号文或者其他的文章是不需要自嗨，而是你要站在读者的角度去思考，去想读者读完我的文章，能收获什么？
像存钱文，读者读完可以收获存钱方式；成长文，读者读完可以收获治愈感、正能量或者成长的动力；干货文，读者读完可以收获到满满地干货……
而自嗨，读者读完能收获什么呢？故而练笔写作不是让你无脑写，而是有方向的写。
先想好主题，再写框架，最后写全文。
也许一开始写长文很难，故而才有每日练笔500字的微习惯。
之前我看过有些宝子发给我的文，甚至是宝子给我邮箱投稿的文，我发现自嗨太重，读完我真的不知道再写什么，我也不知道我能收获什么，故而，只能被拒。
之前也有宝子问我，我是怎么做到日更公众号的，因为对方觉得每天写不出来。
我说：最开始我也写不出来，但是每天坚持写500-1000字，逼自己两天出一篇文；后来就慢慢开始日更，都是自己逼出来的。
每天五点半起床，第一件事就是写稿子，然后去读书、再吃饭，之后才去上班。
在别人还在睡觉的时候，我已经打开电脑敲键盘了，所以我才能有现在40-60分钟，写出一篇2000-3000字的长文。
所以，如果宝子想吃公众号或者其它写作的饭，就请你逼自己一把，养成每天最少写500字的微习惯。
种一棵树最好是十年前，其次是现在，任何时候开始都不晚！
我知道有的宝子想要写公号，但是不知道怎么搞，月亮写了一个与写公众号有关的小报童，会一直更新，有兴趣的宝子可以订阅一下哈。
以上，共勉！晚安！
2024一定要自律：10月不小心搞了33W+，一切的努力，不过是为了好好生活
