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【1024·健康】有钱难买老来瘦？专家：这种身材的老人，更长寿→

民生 2025-01-07 22:07 河北

传说年龄大了要微胖，有道理吗？

复旦大学附属中山医院全科医学科主任医师潘志刚介绍，对于老年人来说，体重偏重一点的人，相对于体重偏轻的人，更容易健康长寿，当然胖的程度需要有一个把握。

一般来说，对于60岁～80岁的老年人，BMI稳定维持在24～26之间，是相对健康、长寿的。

年轻人建议将BMI指数控制在18.5～23.9。

体重（千克）=BMI（体重身高指数）×身高（米）的平方。

【举例】

身高1.7米的男性老人：

当BMI=24时：

体重=24×(1.7×1.7)=24×2.89=69.36千克。

当BMI=26时：

体重=26×(1.7×1.7)=26×2.89=75.14千克。

综合上述两个值，身高1.7米的男性老人在BMI为24～26时，建议体重范围是69.36千克～75.14千克。

身高1.6米的女性老人：

当BMI=24时：

体重=24×(1.6×1.6)= 24×2.56 =61.44千克。

当BMI=26时：

体重=26×(1.6×1.6)=26×2.56=66.56千克。

综合上述两个值，身高1.6米的女性老人在BMI为24～26时，建议体重范围是61.44千克～66.56千克。

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来源丨CCTV生活圈

编辑丨钮玉

责编丨薛丹丹

监制丨文稚超

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