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无所畏惧，肆意青春——校运会赛事安排，请注意查收！

教育 2024-11-05 21:51 江西

2024年11月6日-11月8日

校运会

赛事安排

让我们以运动

度过活力满满的一周吧！

快来为运动健儿们加油呀

赛事流程

运动精彩篇章

日期：2024年11月6日至2024年11月8日（周三至周五）

地点：江西艺术职业学院（庐山中大道校区）（方志敏大道校区）田径场同时举行

参加单位：音乐系、舞蹈系、戏剧影视系、艺术设计系、文化旅游系、戏曲系、中专部

竞赛日程安排

（庐山中大道校区）

竞赛日程安排

（方志敏大道校区）

注意！
以上项目如有调整，以运动会广播台播报为准

其他团体项目安排
学生拔河比赛在11月6日运动会开幕式结束后举行

王者荣耀竞赛将提前通知比赛时间及地点

天气预报

秋季运动小贴士

1.注意保暖防受凉

2.热身活动要充分

3.适时补水不上火

4.动后拉伸缓酸痛

5.适量运动勿过度

6.出现损伤早治疗

常见运动损伤处理办法

1.擦伤：

小伤口：用红药水外涂局部

有污染的伤口：用生理盐水清洗、碘酒消毒、包扎

大伤口：送医院治疗

2.扭伤：

停止运动→加压包扎→冷水或冰水中浸10分钟→间隔10分钟→再浸10分钟→不超过30分钟→提高患肢→48小时内不进行按摩和理疗。

3.运动中腹痛：

用手按压腹痛部位→减轻运动强度→点掐穴位

注意运动前不要过饥过饱，运动中不要大量喝水，做好准备活动。

4.肌肉痉挛(抽筋)：

停止运动→反方向牵引痉挛的肌肉

注意提高身体耐寒能力，提高肌肉工作能力，做好准备活动，冬季注意保暖。

5.岔气：

胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”

深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴。

6.晕厥：

脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩

注意久蹲后要慢慢起立，快跑后不要马上停止，避免长时间憋气用力。

7.骨折：

临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定

正确运送：运送过程避免移位

注意采用正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量。

生命不息运动不止

乘势而上无畏向前

蓄势待发的运动健儿们

让我们一起加油助威

见证精彩瞬间

来源：江艺学工处

编辑：赵玲

初审：牛钰

复审：王庆霞

终审：叶柳

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NTI5MTMxOA==&mid=2655981747&idx=1&sn=7d2be5c55cc2eb0a88f5b9e6904504b9

江西艺术职业学院

江西省唯一一所公办综合性艺术类高校，学院创建于1951年。

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