先说方法就是记录饮食，控制热量，制造热量缺口！
这个时候你肯定会说记录饮食好麻烦呀！那是你没遇到这个AI饮食记录小程序「AI食记」。
「AI食记」记录饮食超级方便！它支持三种方式，一句话，一张照片，一个视频！
它就是你的最强饮食记录搭子，你完全可以和朋友聊天一样，它就老老实实把食物热量记录下来了！
比如你和它说：我今天早上吃了一碗辣椒炒肉粉和一个鸡蛋和一瓶牛奶，它直接就分析出来了食物热量和营养成本。
当然你可以一句话都不说，直接一张照片甩过去！不管是一张图片一个食物还是多个食物都能识别出来。
可能你不喜欢拍照，你还可以像和朋友炫耀自己的食物一样发个视频给它！视频里面的食物它都能识别出来。
「AI食记」你以为它只是记录热量吗？它还能够分析你每一餐和每一天的优缺点以及健康饮食建议！
你的每一天的记录都会保存，它还有一个饮食打卡日历功能，那天吃多了吃少了一眼就知道了，简直了！
如果你遇到了饮食上的问题，这个「AI食记」小程序还内置了多个AI健康搭子能为你解答各种健康饮食的问题！
我通过使用「AI食记」这个小程序10天减了4斤，虽然过程中有几天吃多了，体重有些波动，但是长期看还是瘦了，我很开心😄
