共赴心灵成长之旅
一起发掘心理知识的力量
心理健康是幸福生活的重要基石。
一个健康的心理状态能够帮助我们更好地应对大学生活中的挑战，享受生活的美好。
为进一步加强心理健康教育，发挥心理委员在班级心理健康教育活动中的主体作用，培养同学们积极向上的健康心态，提高同学们关注心理健康、掌握自我调适的意识与能力，营造良好的班级人际关系氛围，推动心理知识的普及，数理学院各班级开展 11 月心理健康教育主题班会！
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· 班会展示 ·
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· 同学们的参与心得 ·
电科2201张晋瑜
此次心理班会主题为生命教育，是我们的成长之中的最重要的一部分。生命的意义可能在于成长、创造、体验和传递价值。也可能在于实现个人的目标和梦想，为他人带来积极影响，以及在有限的时间里感受和探索世界的美好。作为大学生培养自我意识、管理情绪、健康生活极其重要。
电科2303 郑浩
参加心理班会后，我感触颇深。看到同学们敞开心扉分享自己的困扰与快乐，那种信任与支持的氛围很温暖。班会让我意识到，大家都有自己的心理压力，而交流是释放压力的好方法。
同时，通过专业知识讲解，我学会了如何更好地觉察自己和他人的情绪变化，也懂得了相互理解、包容的重要性。这不仅增进了同学间的情谊，更让我明白关注心理健康是我们成长中不可或缺的一部分。
理试A2408刘丰祎
自我管理是大学生活中的关键能力，在大学这个开放的环境中，学习不再是单纯的知识灌输，更多的是自我驱动和自我管理。自我管理不仅仅意味着学会安排学习时间，还包括情绪管理、生活习惯的养成以及人际关系的维护等方面。
班会中，心理委员分享了许多自我管理的技巧，比如使用时间管理工具（如日历、To-do List），定期评估自己的学习成果和生活状态，确保自己始终朝着目标前进。
自我管理并非一蹴而就，而是一个需要不断练习和调整的过程。通过班会的学习，我对如何管理自己有了更清晰的认识，未来我会更加注重合理安排时间，保持健康的作息，做到学业、生活、心理三方面的平衡。
03
· 班级风采展示 ·
结语
本次心理班会主题活动在大家的积极参与下取得了圆满成功。未来，我们将继续开展更多有意义的心理健康活动，帮助同学们不断提升心理素质，以健康的心态迎接生活中的每一个明天。
主审：杨明 黄卓
文编：“数说心语”心理站
美编：“数说心语”心理站
