将大面积创下半年来新低
河北省气象台
2024年11月17日11时
继续发布寒潮蓝色预警信号
受较强冷空气影响，今天早晨，唐山、秦皇岛西部、保定东部、雄安新区东部、廊坊、石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸最低气温继续下降2～5℃。18日早晨，最低气温坝上地区降至-15～-10℃，中南部地区降至-3～5℃，其他地区降至-10～-4℃。请注意防范。
随着强冷空气继续南下
降温区域会进一步向南扩张
最高气温将会大面积创下半年来新低
哈尔滨、长春、沈阳
北京、天津、合肥
杭州、重庆、贵阳等10余个省会城市
都可能度过下半年来最冷的白天
气象部门提醒
这股冷空气实力强劲
影响范围广
降温持续时间长
累计降温幅度大
建议大家密切关注气温变化
及时添衣保暖，谨防感冒
河北未来三天天气预报
今天白天，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
今天夜间到19日，石家庄、沧州以南地区多云间阴，其他地区晴间多云。
19日夜间到20日，北部地区多云转晴，其他地区晴间多云。
昨天夜间到今天白天，渤海海域和沿海地区有东到东北风５到６级，阵风７到８级。
河北城市预报
1.至少做好3处保暖
遇上大风降温天，脖子、腰肾、脚踝三个部位尤其应做好保暖。
2.暖和时要开窗通风
夜晚关好门窗，以防风寒侵袭；白天可适时开窗通风，保持室内空气新鲜和阳光充足，防止细菌病毒等病原微生物的滋生。
3.出入人多场所佩戴口罩
天气寒冷，呼吸道抵抗力减退。加之最近一段时间，除了支原体肺炎感染、流感，还包括细菌感染、诺如病毒感染等高发。如出入人多场所，建议佩戴口罩。
4.晚上泡脚时加点料
北京朝阳医院针灸科副主任医师谢衡辉2020年在健康时报刊文介绍，秋寒易伤人，尤其是气血较弱的人，更容易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
方法：在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒是1∶1的比例，再加几片生姜。
此外，秋冬季节，在家里也不妨备一点紫苏叶，泡脚、泡水、凉拌都行。紫苏叶又叫苏叶，主要作用就是解表、散寒、理气、和营。
5.饭后喝杯暖身茶
茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，是最适合不过的了。
方法：准备茯苓3克、蜂蜜适量。将茯苓放入杯中，冲入沸水盖盖闷泡5分钟左右，加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。但需要注意的是，血糖高的人不宜饮用。
6. 关节不适试试热盐敷
降温天气很多人会出现关节不适、酸胀等，可以用热敷来缓解。上海中医药大学附属华医院风湿病科副主任医师田雨2019年在健康时报表示，关节冷痛可热救，最简单的就是盐热敷，将食用盐200-300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。能起到消炎、消肿、祛风散寒止痛、消除疲劳等作用。
秋冬之际，随着气温下降、昼夜温差加大、降水量减少，呼吸道疾病频繁发生，尤其是曾患有慢性呼吸道疾病的人群，更易出现复发或新发病情。此时常见的呼吸道疾病包括流行性感冒、急性上呼吸道感染和肺炎等。一些慢性呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、慢性支气管炎和支气管扩张等，在寒冷的季节里也会加重。因此，对于有慢性疾病的患者来说，进入秋冬季节后应更加注意防护。
呼吸道疾病的传染源有哪些
3.其他。包括肺炎支原体和肺炎衣原体等，这些病原也能引起呼吸道传染病。
潜伏期与发病时间
不同呼吸道传染病的潜伏期不同，即接触病原到发病的时间间隔不同。流感的潜伏期一般是1~4天，通常是2天；百日咳的潜伏期是7~10天。并非接触呼吸道传染病病原的人都会发病，这取决于感染病原的种类、传染力的大小以及个人的免疫状态、健康状态，以及暴露程度和防护程度等。
老人和孩子该如何应对
4.家庭防护。如果家庭成员中出现了呼吸道传染病患者，要尽量避免近距离接触家庭内的其他成员，尤其是避免接触老年人和儿童。同时，患者也要尽量避免接触其他人，以减少病原的传播。
来源/河北天气、中国天气网、健康报
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责任编辑/姜琳 孙嘉
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