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一个穴位，敲一敲，脾胃好了、湿气没了、眼袋也消了！这就是今天给大家介绍中医界公认的，治病，养生和提高免疫力最好的穴位之一，它可以气血双补，还调脾胃大穴位，更是百姓口中说它“胜过老母鸡”的足三里穴，而且什么人都适合，老人，病人，孕妇，孩童都受用。必须好好用起来，收藏备用。
足三里穴，气血双补，关键一点还不上火，现代人进补各种名贵食疗方，不胜枚举，但大多补了以后都一个特点，上火，不是吃了拉稀，就是脸上长痘，或者嘴角溃疡，这都是虚不受补，脾胃不吸收的表现。
但是足三里穴，用好它，直接补气生血，强壮身体。而且在滋补食疗补品后，或者艾灸后，坚持刺激足三里穴，还可以引火下行，提高脾胃的吸收能力。脾胃功能好了，阳气足了，自然体内湿气就没了。中医讲究祛湿不忘健脾。因为脾主运化，既能运化水谷又能运化水湿。而脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪就不易产生。因此祛湿切勿忘记健脾，否则湿气去了来，反反复复。
脾胃肝胆都是中焦的脏腑，中医认为腹部问题，其实就是指的中焦，虽然肺病可怕，真正的原因，就是怕肺伤了之后，接着伤的就是中焦，不但直击脾胃还包括肝胆。而肚腹问题，足三里穴，都管用。所以遇到大小肠，肝胆脾胃的配穴，你只管找足三里穴搭配，包括昨天我分享的天枢穴，也是可以配足三里一起更好用。![]()
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比如调理高血压，缓解脾胃不和类型的失眠问题，既可以帮助减肥，也可以帮助增肥，并且是个实实在在的美容大穴，包括黑发，祛斑等等。所以有人称之为人体长寿第一穴：常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。![]()
家里有岐黄一号可涂抹此穴养护足三里穴，不在于一朝一夕，而是长长久久，每天只要花几分钟，坚持养护足三里穴，才是增强抵抗力最好的选择。比如我们直播间每天直播的早操，就是敲足三里穴100下，365天，每天都做一次。没有时间可以看回放。
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