喝这2种茶毁肾还伤胃？答案来了！赶紧提醒身边喝茶的人

健康 2024-09-18 10:11 山西

茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅承载着千年的文化底蕴，更是现代人追求健康生活的优选饮品。然而，你是否知道，并非所有的茶都能带来益处？今天，我们就来揭开一个鲜为人知的秘密——有两种茶，长期饮用无异于慢性自杀，它们不仅可能损害肾脏、伤害胃部，还可能增加患癌风险。让我们一同走进这个关于茶与健康的话题，为身边爱茶之人敲响警钟。

浓茶：看似醇厚，实则暗藏危机

“茶浓情深”，这是许多人对浓茶的喜爱之情。然而，这份深情背后，却隐藏着不容忽视的健康隐患。浓茶之所以“浓”，是因为其含有大量的咖啡因、茶碱以及草酸等成分。这些成分在适量时或许能提神醒脑，但过量摄入，却会对身体造成极大的伤害。

毁肾

浓茶中的草酸易与体内的钙结合形成草酸钙，长期积累可能导致肾结石。此外，浓茶中的氟含量也较高，过量摄入可能导致“茶叶型氟中毒”，影响肾脏功能。

伤胃

咖啡因和茶碱能刺激胃壁细胞分泌更多胃酸，长期大量饮用浓茶，容易引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。据调查，约70%的胃溃疡患者有饮用浓茶的习惯。

致癌风险

虽然茶叶本身并不含致癌物质，但浓茶中的高浓度咖啡因和茶碱可能对人体细胞产生不良影响，加上长期刺激消化道黏膜，可能增加患癌风险。

烫茶：舌尖上的“甜蜜”陷阱

“趁热喝”是中国人的传统饮食习惯，但这一习惯在喝茶时却可能成为健康的杀手。烫茶，即温度过高、无法立即饮用的茶，看似温暖人心，实则伤害身体。

口腔黏膜与食道黏膜受损

直接饮用高温烫茶，会立即对口腔黏膜和食道黏膜造成损伤。这些受损的组织在反复刺激下，可能引发炎症，甚至发生恶变，增加口腔癌、食道癌的发病风险。《英国医学》杂志的研究指出，食物或饮料温度超过65℃，食管癌的风险就会上升。

长期隐患

长期饮用烫茶，不仅会导致黏膜反复受损，还可能影响食物的消化吸收，进而影响整体健康。

如何健康饮茶？

适量饮茶

每日饮茶量应控制在合理范围内，一般成年人每日饮茶量不宜超过1000-1500毫升，投茶量控制在10-20克之间。

避免浓茶

尽量不饮用过浓的茶，尤其是对有胃溃疡、心脏病等慢性疾病的人群来说，更应限制浓茶的摄入。

温度适中

喝茶时，应等待茶水温度降至适宜入口的程度再饮用，避免烫伤口腔黏膜和食道黏膜。

多样化选择

不要固定喝一种茶类，应根据季节和个人体质选择不同种类的茶，如春季喝白茶、夏季喝绿茶、秋季喝青茶、冬季喝红茶等。

注意饮茶时间

避免空腹饮茶，以免刺激胃肠黏膜；同时，在服药期间也应避免饮茶，以免影响药物的吸收和效果。

结语

茶虽好，但也要讲究饮用方式。让我们从现在起，关注饮茶健康，享受茶带来的美好时光，而不必担心其背后的健康隐患。提醒身边爱茶之人，一起健康饮茶，享受生活的每一刻。

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