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在这个充满谈癌色变的年代，癌症成为了如同一颗不定时炸弹，随时可能引爆我们脆弱的神经。
这其中，有一段黄金年龄，那个45-55岁的十年，既是生命的巅峰期，也是高危期。
我们身边的明星，就在这个黄金年龄段，有的戛然而逝，让人唏嘘不已。李咏，这位央视的名嘴，居然在50岁的时候因为癌症离开了我们。
臧天朔、肖晓琳、潘安邦、罗京、高秀敏，都是风华正茂的年纪，却在癌症的阴影下离开人世。
国家癌症中心的统计数据也显示，恶性肿瘤的发病率在45-55岁这个年龄段呈上升趋势，好像这个黄金年龄真的掺杂了一些暗黑的成分。
然而，我并不是要为大家敲响警钟，而是想借此呼吁大家关注自身健康。癌症虽然可怕，但早期预防、早期筛查、早期治疗等措施，都对降低癌症的发病和死亡具有显著的效果。
不妨从日常生活中的一件小事做起，那就是多喝水。喝水这件事，看似简单，却可能是我们健康的小秘诀。
美国国家癌症研究院曾指出，20世纪90年代以来，美国的癌症死亡率一直在下降，而且目前所有癌症的5年生存率约为67%。这意味着，癌症不再是绝症，科学的进步让我们有了更多的希望。
喝水对于降低罹患癌症的风险也有着积极的作用。美国《国际癌症杂志》曾刊登一则研究，指出每天喝5杯水可以使结肠癌风险降低52%。
其他研究也发现，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危险降低45%，乳腺癌危险降低近79%。原因很简单，多喝水可以增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质。
而水在我们生命中的作用可不止于此。《易经》说：“润万物者莫润乎水。”水在生命的诞生中扮演着关键的角色，也在我们的生命过程中发挥着不可替代的作用。
人体的70%左右是水，从婴儿到老年人，水一直都扮演着不可或缺的角色。水不仅是生命的源泉，更是能量的主要来源，是我们身体的流动资金。
有趣的是，身体在每个阶段都离不开水的参与和作用。未断奶的婴儿80%以上是水，而成年人体重的70%左右也是水。而老年人体内水分逐渐减至60%以下，这也是生命走向尾声的一个自然规律。
口渴时随时用水来满足，身体越是得到水的滋润，我们就越能保持健康。口渴往往是身体脱水的信号，这是我们身体发出的求救信号，而我们却往往忽视了它。
医学博士F.巴特曼曾表示，他的临床经验告诉他，许多慢性疾病只需要用水就能治愈。哮喘症、过敏症、高血压、糖尿病、便秘、胃灼热、胃痛、心绞痛、背痛、风湿性关节痛、偏头痛，乃至自身免疫性疾病，这些都是身体长期脱水引发的。
而这时，我们需要的并不是复杂的药物，而是清澈、健康的水。
因此，每一天，喝足够的水不仅是对身体的滋养，更是对健康的守护。水，是我们生命中最普通却也最宝贵的存在，是一杯杯净水，是对自己的一份呵护。
最后，如果你还在犹豫是否购买净水器，不妨想一想，它不仅是你身体的外部肾脏，更是一种对自己和家人的爱。改善自来水，可以直饮；替代桶装水，更便宜、更卫生。
在这个癌症时代，关注健康，从喝一杯干净的水开始。
