12月19日，黄果树旅游区总工会举办全区职工心理健康知识讲座，帮助职工树立积极向上的健康心态，进一步提高职工的健康水平和幸福指数。讲座邀请安顺学院教育学院心理咨询中心郭雯老师授课。全区机关、企事业单位干部职工代表100余人参加。
讲座上，郭雯老师以“内卷”“鸡娃”等网络热词为切入点，从经济压力、家庭关系、职业倦怠等方面的表现形式，结合实际案例，对心理健康的意义、心理压力的反应，测试心理健康等方面进行了精彩的讲解。通过理论与个例的分析，让干部职工了解到心理压力存在的潜在危害，意识到心理健康的积极性和重要性，通过分享职场解压和心理调适的具体技巧和方法，引导大家培养良好的情绪控制和社会适应能力，从容面对工作生活压力，学会接纳自我，找到工作兴趣点，在岗位上发挥自我价值，善于自我激励，拥抱精彩人生。
在互动环节中，郭雯老师带领大家进行了一系列的放松训练和情绪调节练习，通过简单易行的练习，教授干部职工在工作间隙快速缓解压力，调整情绪状态。
职工纷纷表示，此次讲座强化了自身的心理健康意识，有助于大家正确认识自己存在的心理问题，从而科学地调节工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的热情，保持积极的思维方式，投身到工作和生活中。
