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🎄 Mamaland 拳击单次课
🤔你知道吗？ 通过拳击训练，孩子们不仅能增强体质，还能提升自律、专注力和自信心，提高自我保护防范意识和自卫应用，甚至有机会凭借拳击特长考进更好的学校。 拳击课还帮助孩子们更好地融入校园生活、防御校园霸凌，并有机会凭借拳击特长考进更好的学校。快报名我们的拳击课，让孩子在运动中快乐成长，学会自我保护和团队合作！
📚课程详情
1. 时长：60分钟
2. 地点：715 E Huntington Dr, Monrovia, CA 91016
3. 报名费: $40
4. 合适年龄段: 6-11 岁
5. 合适水平: 不限
时间1：10/21 | 周一 | 4-5pm
时间2：10/23 | 周三 | 4-5pm
时间3：10/25 | 周五 | 4-5pm
时间4：10/28 | 周一 | 4-5pm
时间5：10/30 | 周三 | 4-5pm
🏫 课程内容介绍
阶段一：简单热身 首先进行静态热身，包括全身的拉伸，以预防运动损伤。教练会介绍搏击的基本概念和训练目的，强调搏击对身体健康和心理状态的积极影响，如增强自信心、提高耐力和反应速度。
阶段二：动态热身 通过一些简单的有氧运动来提升心跳和肺活量，激发身体活力，释放多巴胺，让学员在愉快的氛围中逐渐进入运动状态。这部分的训练可以包括跳绳、快速步伐和基础的搏击动作。
阶段三：拳击技巧 这一阶段将重点教授基础的搏击理念和技术，包括正确的站姿、出拳和防守技巧。学员将有机会进行基本的对练，体验实际应用，增强对搏击运动的理解和兴趣。
阶段四：体能训练 通过力量训练和高强度间歇训练来增肌减脂，提高身体素质。训练内容可以包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，让学员的身体得到充分锻炼，达到最佳状态。
阶段五：放松拉伸与冥想 全面的拉伸和冥想，帮助身体恢复和放松。在这个阶段，学员可以与教练和同学们交流，讨论训练中的问题以及日常生活中的话题，促进团队建设，建立良好的沟通和信任，结识新朋友。 这个课程通过循序渐进的训练方法，让学员全面了解和体验搏击运动的乐趣与益处，逐步提升身体素质和心理健康。
Dante Liu是美国拳击协会认证教练，拥有多年搏击竞技经验，曾获得美国散打公开赛冠军。擅长奥林匹克式拳击和职业拳击，持有美国体能以及营养学认证，具备深厚的运动科学背景。 在美国运动行业中积累了丰富的经验，擅长通过搏击训练，帮助孩子们提升自律、专注力和自信。成功帮助过许多问题少年、多动症和自闭症儿童，让他们更好地融入校园生活，防御校园霸凌，并促进学业进步。坚信运动不仅能增强体质，更是孩子教育的重要组成部分。
课程适合6-11岁以上的学生，家长如想陪同，可选择支付试课费用，并在［小孩人数］选择要参加试课的总人数，一同上课。若不参加课程，请在教室外等候。
有问题可以扫描二维码添加我们妈妈群的负责人。
【具体报名流程】
下载并打开 Mamaland APP（目前只有苹果端）
2. 完成注册后点击主页 查看活动
3. 点击帖子进行预约
4. 填写内容
5. 支付费用
🗣️最后，我们想说：
MomsinLA从2016年开始服务于大洛杉矶地区的华人家庭到如今已经进入第八个年头了，我们特别荣幸和各位宝妈宝爸萌娃们一起成长。也特别感谢大家一直陪伴关注着我们，参与我们的一系列线上线下活动。我们由衷的希望能服务好华人家庭在美育娃持家等方面的问题，与各位共同建造和谐互助有活力的华人社区。🏙🍀🌏💪🏻
目前，我们正有一群热情有想法的大学毕业生自发加入MomsinLA，利用业余时间开发这款名为Mama Land的手机软件。希望能帮助大家更方便了解到带娃资讯，参与遛娃活动，与其他家长交流育娃经验。由于还在开发初期，此App还有诸多不足，我们特别需要您的反馈意见。如果您对此App有任何建议，可以在本帖内评论回复。如果您想通过其他方式支持、加入MomsinLA的发展，也请通过评论回复的方式告诉我们，我们会联系您的。
感谢各位的关注和支持！👏🏻
