桔灯·夜读主播：唐坤
陕西广电融媒体集团（台）主任播音员，代表节目：《全省新闻联播》《晚间新闻浏览》。
坏情绪就如同一颗定时炸弹，令人猝不及防，提心吊胆。
其实，情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。
情绪稳定的人，活在当下
能够控制好自己情绪的人，不会因为过去的事情而烦恼，也不会因为将来的生活而担忧，他们只会活在当下，做好自己眼前的事情。
一个人情绪不好，可能因为过去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在担忧未来还没发生的事情。这样往往就忽略了当下。
其实过去的早已过去，与其自己郁郁寡欢，倒不如想想如何解决它，让自己跨过这个坎；将来的事情还未发生，与其忧心忡忡，倒不如做好当下，让自己的未来生活更有保障。
专注于手边事、眼前事，这样才会令自己内心平静，不急不躁，变得超然而又踏实。
情绪稳定的人，都懂得放下
其实人生最大的障碍不是别人，而是自己，若是不能放下执念，那么人就会被情绪所困，难以脱离困境。
每个人的生活方式各不相同，在与人交往的时候多去换位思考，去理解、去包容。
放下了执念，也就不会去计较那些琐事，反而对一切都看得很开，这样情绪才会更加稳定健康。
一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。
人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为了它的“奴隶”。
那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。
情绪稳定，就是一个人最好的修养。
