首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

早上起床黄金9分钟，为了自己收藏起来！

情感 2024-11-18 21:00 海南

早睡早起身体好，

九分时间记的牢。

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！

1、两手对搓一分钟——治疗肩痛

2、手指摩头一分钟——头发乌黑

3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

7、轻按肚脐一分钟——促进消化

8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

长寿秘方

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

早晨黄金九分钟，自我锻炼一天松。

您爱上了养生，美丽健康就来了！

点个“在看”，让身边的朋友也一块看看吧！

请您转发分享，弘扬中华传统文化！

点击关注我们、弘扬正能量

你若喜欢，别忘了点个在看哦

阅读励志文章;感悟人生哲理;聆听情感故事;带给你积极、向上、健康、快乐，让我们，奋斗的日子不会寂寞

最新文章

与人聊天，尽量少谈自己的4件事，关系再好也不行！

好漂亮的6句话，人生就该这么活！

家，永远第一！（说的真好）

人生10大忌，切忌切忌

你第一眼看到的是什么？答案准到想哭！

让（精辟）

轻度抑郁症状的人，多半会说这几句“口头禅”

尊重（精辟）

最好的活法：1个字！

2025年新词，句句经典，字字犀利

哪位能看出图中的4个字？很多人最多只能看到3个字！

最近很红的一段话

“东西有四不借，借了家败亡”

真诚+感恩+人品=做人！

照顾好自己......（心酸）

一只老猴子说的话，太经典了！

吸烟的18个好处，谁编的，笑死了！

非常经典的一段话！

人品差的人，开口闭口都是这4句话，一定不要深交!

聪明人，一辈子六不问！

致不再年轻的自己！

最佳幽默微小说：《喝酒》

看完了，你就什么都想通了

2025年，必须收藏的一段话

从今天起，要带现金出门了！（必看）

人和人（说得真精辟）

心烦的时候，就这样安慰自己！

此文无价，连读十遍，彻底醒悟（精辟！）

老祖宗留下的100句经典谚语，看完豁然开朗

这段话，值得记住一辈子

命里是否有钱，不必请人算，看这4个地方就知道

不要因为善良，给别人撑伞，淋湿了自己！

人生五贵，句句醒脑！（精辟）

人生毒言（建议收藏）

什么是家？整整读了五遍，太透彻了

世上最暖心的一段话：

“首次加别人微信，别只会说“你好”，高情商开场白来了，万能好用！

这六句话抄下来，享用终生！

人，不能太闲（深度好文）

我整整读了五遍，太透彻了！（精辟）

不显老的14个习惯，一定要长期坚持下去

很舒心的一段话

别人送的旧衣服能收，但有3样东西，不管是谁送的，最好都拒绝

谁最在乎你，微信告诉你！（精辟）

不管你奔几了，都要记住！

千金难买的短文（建议收藏）

2025社会语录（忍住不许笑）

渡自己的一段话

对付小人最毒的方式：4个字！

生活告诉我！（写得真好）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉