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2月3日22时10分

我们将迎来立春节气

此时节，万物逐渐复苏

生命开始蓬勃，春将回归大地

民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍

立春在“五九”最后一天

叫作“春打五九尾”

立春在“六九”第一天

叫作“春打六九头”

2025年2月3日

是“数九”当中的“五九”最后一天

属于“春打五九尾”

立春时节

虽阳气渐升，百草回芽

但阴寒未尽

还是要听从长辈们

“春捂秋冻”的叮咛

做好立春养生

立春过后还得“捂”

虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物，最短也要再“捂”10～15天。

多开窗户空气好

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

早睡早起来养肝

立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器就是要重视养肝，早睡早起，舒畅身体，调达情志。

注意保暖要梳头

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，人体的阳气也应顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。

预防疾病不能忘

俗话说：“百草回芽，旧病萌发”，立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞患者要特别注意调养预防。

立春时节

我国民间多有“咬春”的习俗

俗话说“不时不食”

古人于立春日吃萝卜

是“咬春”的一种

除了萝卜，春饼、春卷等

都可以“咬”

▍ 内容来源：新华社、人民网科普、人民日报

▍编辑整理：李荣亮  

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