相约养生局
不做“脆皮”青年
青年夜校
左手冰美式，右手红枣枸杞
间接性减肥，持续性暴食
熬最晚的夜，敷最贵的面膜
快和“脆皮”说 byebye
中医养生火热开讲
团团带你来养生
当传统中医养生与现代青年相遇
会碰撞出什么样的火花呢
快来跟团团一起
开启中医养生之旅吧~
为深入学习贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想，深耕广大青年精神文化和自我发展需求，提升青年整体素质，增强青年归属感，肃南团县委精心策划、统筹运营，打造肃南县“青年夜校”常态化开展新模式，提供多项青年感兴趣的公益课程，11月7日，团县委联合县民族医院开展“中医养生”课程。
01
中医魅力，智慧传承
夜幕低垂，华灯初上，团县委青年夜校的教室里灯火通明，洋溢着浓厚的学习氛围。来自各行各业的青年朋友们齐聚一堂，大家的脸上都写满了对知识的渴望和对健康的追求。中医作为我国传统文化的重要组成部分，拥有着数千年的历史积淀。从阴阳五行的平衡之道，到经络穴位的神秘力量；从食疗药膳的养生智慧，到情志调养的修心之法……本期课程是一次对传统智慧的致敬与传承。
此次课程邀请到肃南县民族医院医师杨于艺授课，杨老师以中医养生理论切入，和学员们亲切交流，从运动、饮食、习惯、心理等方面为青年讲述了中医养生的奥妙，一个个养生小妙招让大家直呼“干货满满”，让青年朋友们切身感受到中医文化的独特魅力。
02
互动问答，学以致用
过程中，杨老师不时邀请现场的青年朋友们提问。大家纷纷抓住机会，提出了自己在日常生活中遇到的健康问题。杨老师耐心地一一解答，不仅给出了具体的解决方案，还传授了一些简单易行的养生小妙招，并为学员们做示范。
其中，一位青年朋友提出了自己每天长时间面对电脑导致的颈椎疼痛问题。杨老师立刻给出了几个简单易行的按摩方法，并邀请她上前亲身体验、亲自感受。这位青年朋友在尝试后表示，疼痛果然有所缓解，对杨老师充满了感激和敬佩之情。
03
身心共养，收获满满
随后的中医养生课上，在老师的带领下，青年朋友们开始习练八段锦。“左脚开步与肩同宽，屈膝下蹲的时候放松脊椎，就像一个缓慢落座的动作，慢慢来！”杨老师对八段锦的手法、身形、步法、功法原理与效果及其注意事项，进行了详细的讲解和示范。
大家纷纷表示，这次中医养生公益课让自己受益匪浅，不仅学到了许多实用的养生知识，更对中医文化有了更深入的了解和认识。
中医养生走进青年夜校，搭建起了一座连接传统与现代、中医与青年的桥梁，为广大青年朋友的健康成长和全面发展赋能助力，也为传承和弘扬中医养生文化开辟了新途径。今后，肃南团县委将持续深耕广大青年实际需求，不断探索开设更多有益课程，切实擦亮“青”字新品牌。
撰稿｜朱运超
初审｜贺钊林
复审｜梁 茜
终审｜闫 莉
