9月18-28【藏地传奇】山水行独立团双动双卧11日游

行程特色

布达拉宫、大昭寺、扎基寺、林芝、尼洋河风光、巴松措、卡定沟、雅尼湿地公园、雅鲁藏布大峡谷、曲古花海、鲁朗林海/措木及日、羊卓雍措、旅拍

灯塔起止 山水行独立成团，全程领队陪同

★特色体验：丰富多彩的当地特色体验活动，曲古花海中骑马，草原上射工布响箭

★藏式美食：林芝石锅鸡，大峡谷自助餐，牦牛肉汤锅，烤羊（藏餐）

★暖心服务：祈福哈达，每人每天一瓶水

★独家纪念：羊湖藏装旅拍，免费照片赠送

★服务升级：全程专业领队陪同

~~~~西藏精华景点~~~~

布达拉宫（入内）——世界上海拔最高、保留最完整、西藏最大的古代宫堡建筑群

大昭寺（入内）——西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑

巴松措——是红教的一处著名神湖和圣地

雅鲁藏布大峡谷——世界上最深、最大的峡谷，有西藏江南之美誉

鲁朗林海——西藏“龙王谷”叫人不想家的地方

卡 定 沟——让人无限陶醉的清新自然的天然氧吧

羊卓雍措——与纳木措、玛旁雍错并称为“西藏三大圣湖”

行程概览

天数

行程

用餐

住宿

D1

沈阳-北京，北京西-拉萨

无

火车上

D2

火车行驶途中-观赏沿途风光

无

火车上

D3

火车抵达拉萨

无

拉萨

D4

拉萨-尼洋河风光—巴松措—卡定沟—林芝

早中

林芝

D5

林芝-雅尼国家湿地公园-车游雅鲁藏布大峡谷-曲古花海-林芝

早中

林芝

D6

林芝—鲁朗林海或措木及日—拉萨

早中

拉萨

D7

拉萨—羊卓雍错—旅拍-拉萨

早中

拉萨

D8

拉萨-布达拉宫-大昭寺（入内）-扎基寺

早中

拉萨

D9

拉萨乘火车-北京/拉萨-各地

早

火车上

D10

火车行驶途中-欣赏沿途风光

无

火车上

D11

火车抵达北京，北京-沈阳

无

温暖的家

我社可根据地域特殊情况，在不减少景点的前提下，调整行程游览的先后顺序，敬请谅解！

行程详解

日期

行程

餐

宿

D1

灯塔-沈阳-北京，北京西乘火车赴拉萨（直达或者西宁/兰州中转联程票，全程约3700公里，火车时间约39时28分）

沈阳乘坐动车前往北京站，抵达北京站后乘车前往北京西站，晚北京西站乘坐火车硬卧前往日光之城—拉萨。开始我们期待已久的巅峰之旅。

【特别说明】（请仔细阅读）：

1、实名制火车票，保证每人一铺，不保证车次，直达、铺位及挨在一起等特殊要求；如升级软卧需补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，如出不到退客人差价走硬卧）。如遇硬卧客人出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合；如退票需承担出票手续费，敬请知悉！

2、我社有可能购买团体火车票出行，届时团体票不能退改签，望周知！

3、旺季进藏车票紧张时，可能会购买宿营车票（正常票价），该车厢要求安静、不得大声喧哗，还望游客能够遵守！

自理

火车

D2

列车上欣赏青藏高原风光

火车行驶，欣赏独特藏区风光

自理

火车

D3

火车抵达拉萨

火车抵达向往已久的圣城——拉萨，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，接火车后乘车前往酒店入住休息。

【温馨提示】

注意事项：今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不洗头不沐浴，请自备常备药品（特别是感冒药）。当天火车或者飞机到拉萨，为保证后面的行程顺利进行，请尽量避免活动。

自理

拉萨

D4

拉萨-尼洋河风光—巴松措—卡定沟—林芝 (赠送特色美食锅鸡)
 早餐后乘车前往林芝，沿途欣赏美丽的尼洋河风光，

【巴松措】---西藏地区唯一一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

后游览林芝【卡定沟】天佛瀑布（也称为嘎定沟，游览时间约 30 分钟,）

卡定沟位于距八一镇 24 公里，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温 28℃冬季最低气温零下 6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

温馨提示：

1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。

2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。

途中洗手间多数为当地藏民自建，均收费 1-2 元，自备零钱噢。

早中

林芝

D5

林芝-雅尼国家湿地公园-车游


雅鲁藏布大峡谷-曲古花海-林芝


 早餐后乘车前往【雅尼国家湿


地公园】（游览时间约 40 分钟）中国国家



湿地公园。2009 年 7 月 29


日《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通  过了专家评审。雅尼


国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地


区。横跨林芝，米林两县，总面积为 8738公顷。两江汇流处的风景是只


有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁



藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青


绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大



自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙



歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的



宁静所折服后。

之后前往【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹



地。也是离林芝最近的花田花海，在花海园区内自由体验骑马、射箭。



（游玩期间请注意安全）

后继续前往【雅鲁藏布大峡谷】（车程约 2.5 小时，游览约 2.5 小时）




在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿



途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往



直白，大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；



有 1450 年历史的大桑树；还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的


——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台观中国十大名山之首



的【南迦巴瓦峰】的壮美（在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰，但不保



证能见，亦不安排游览。

游览结束后乘车返回八一镇    入住酒店休息。

早中

林芝

D6

林芝—鲁朗林海或措木及日-拉萨

早餐后参观【鲁朗林海】（游览时间 1  小时）位于西藏林芝地区林芝县



鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，



素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家



的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还



有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周



边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

或前往【措木及日】湖又称“冰湖”是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹



为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是


理想的休闲，度假、观光的好去处。（2 选 1 具体游览哪一个景点，以导


游实际安排为准）

随后沿着  318 返回拉萨市，并入住酒店。

温馨提示：

1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车



场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提



供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。

早中

拉萨

D7

拉萨—羊卓雍错—旅拍-拉萨（赠送特色美食牦牛汤锅）

从拉萨翻越海拔  4990 米的【岗巴拉山】前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览



时间 30  分钟）湖面海拔 4441 米，湖岸线长达 250 千米，面积 638 平



方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊



湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具



特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

赠送旅拍在洋湖或市内旅拍：


天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴



拉山顶最美的“卓玛”，最帅的“扎西”把最美的身影留在羊湖。

温馨提示：

1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要



麻烦。

2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

早中

拉萨

D8

拉萨-布达拉宫-大昭寺-扎基寺

早餐后根据预约时间，前往世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉


宫】（参观时间约  1 个小时)它始建于公元七世纪，共  13 层约 119 米



高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫



（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达


拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛


像，是藏民族文化的集中体现。

之后前往【大昭寺】（入内）大昭寺是西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时


期的建筑，寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛



像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布



建造，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成


当下的“拉萨”。大昭寺已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥有至高



无上的地位。

后参观【扎基寺】（游览时间  30 分钟，无门票，免费赠送，不去不退



费）扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺



庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺



，也是一座可以免费参观的寺庙。

布宫参观的规定及注意事项（请仔细阅读）：

1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；或无导游跟随。

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。

2：参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好本人身份证。

5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽量尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

8：布宫与大昭寺广场的距离非常近，1公里以内（大昭寺附近不允许旅游


大巴停靠），因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，请游客知悉，提前


准备好帽子，墨镜等防晒用品。

9：游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法


进入参观。 (请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不


予受理，敬请谅解)

10：参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门


在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时


间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—


60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

11：由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并


且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的


讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。:

温馨提示：


西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品,如无意购



买请勿与商贩过多纠缠,购买时先问清价格,避免产生不必要的纠纷！

早

中

拉萨

D9

拉萨-北京

火车客人：（第11天抵达北京）

早餐后，根据当地旅行社通知时间集合送站，根据时间乘坐火车返回北


京。告别圣地西藏。

早

火车上/家中

D10

火车行驶途中，沿途参观高原风光；

自理

火车

D11

火车抵达北京西，后乘车前往北京站乘动车返回沈阳，沈阳-



灯塔 结束愉快的旅程，回到温暖的家。

自理

火车

费用包含

1、【当地住宿】：当地4钻酒店双人标准间+1晚5星希尔顿（或同级）；我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。

2、【当地用餐】：全程6早5正餐（其中含4餐特色餐；八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐，正餐40/人/餐），主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

3、【当地用车】：当地旅游车，车型根据此团游客人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还；

4、【景点门票】：行程中所列景区首道大门票，且享受团队门票价，全程无任何优惠可退。

5、【导游服务】：全程优秀持证导游；接站与送站均为工作人员，无导游。

6、【往返交通】：双动双卧团：沈阳/北京/沈阳往返动车二等座，北京/拉萨/北京往返空调火车硬卧（火车上餐自理），准确车次以出团通知为准，只保证出团，不保证铺位、及是否挨在一起等特殊要求，如升级软卧需要补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，出不到退客人差价走硬卧）；单飞团：沈阳-西宁-拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—沈阳为中转联程航班。机票为特价机票，不可以退票、更改、签转。一经确认，机票只退税费。 

【温馨提示】

1、实名制火车票，保证每人一铺，不保证车次，直达、铺位及挨在一起等特殊要求；如升级软卧需补齐软卧差价（不保证一定能出到软卧，如出不到退客人差价走硬卧）。如遇硬卧客人出到软卧客人需车站现补差价，请客人予以配合；如退票需承担出票手续费，敬请知悉！

2、我社有可能购买团体火车票出行，届时团体票不能退改签，望周知！

3、旺季进藏车票紧张时，可能会购买宿营车票（正常票价），该车厢要求安静、不得大声喧哗，还望游客能够遵守！

7、【旅游保险】：代上旅游人身意外保险；

8、【进店说明】：全程0自费，全程0购物，（景区内小摊以及购物不算购物店）

9、【关于赠品】：所有赠送项目不用不退费。

备注：此报价已为旅行社团队的折扣价，故行程景点门票对所有证件（学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）均不在享受任何优惠政策，其优惠价格不予退还。自愿放弃费用不退；

费用不含

1.酒店押金、单房差或加床费用，酒店空调费用；

2.布达拉宫、大昭寺、八角街景区耳麦费用，如需要可自费租用，

3.自由活动期间的餐食费和交通费；

4.“旅游费用包含”内容以外的所有费用；

5.旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；

6.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）；

7.地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；

8.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；

9.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；

10.报价不含行程中购物费用、及客人个人消费，或因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、车次或航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;

预订须知

【游客参团须知】：

特别提示：

1、身体方面:拒绝接收患有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管病等、孕妇等及近期做过手  术的旅客，如有隐瞒病情者需自行承担相关责任。年满 60 岁(含)以上的客人需根据自身健康情况在有家人陪伴的情况下口酌情考虑(需签署西藏旅游身体健康电报表，健康证明及家属签字认可，并有亲属陪同出行):

2、年龄限制:由于高原特殊地区，暂时不接收 70 周岁(含)以上旅客，敬请谅解。

3、临时取消订单:甲方(客人):如因特殊情况要求退团，需支付一定比例的赔偿损失(包含:往返大交通费用、住宿费、订座费退票损失费)，为了避免减少不要的损失，请尽量不要改变出行计划;乙方(供应商):如因为供应商原因造成客人不能正常出行，我们尽快通知您，将不带任何附加条件退还您已经支付的所有费用，或与您沟通后在经过您允许的情况下调整出行时间或其它班期线路;

4、出团通知:承诺不影响出团计划:请记住出团通知书上面提供的 24 小时应急电话，以便出现任何问题能尽快处理;

5、应急方案:出现轻微高反:在酒店休息或在取得您同意的情况下安排专业医生安排吊水以缓解高反后，再完成后面的行程(所产生的费用自理);出现严重高反:如头痛厉害、呕吐、脑水肿、肺水肿的情况下，请第一时间与导游及 24 小时应急电话取得联系，送往医院救治并尽快出票返回内地(所产生的费用自理)

6、因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。

7、本产品成团人数不足 16 人时 ，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览 ，但不影响景点游览 ，请谅解。

重要提示：

1、西藏旅游责任险不包含:因为自身心脏病、高血压、哮喘、心脑血管等出现的一系列问题，保险公司不承担赔偿责任，请注意了解;为了获得更为全面的保障,我们强烈建 议游客出游时购买旅游意外险及高原险等个人险种

有下列情形者，因服务能力有限无法接待：传染性疾病患者、心脑血管疾病患者、精神病患者、大中型手术恢复期病患者、孕妇及行动不便者（为确保顺利出行，请旅游者自己检查自己身体情况，如行程中发现以上情形，旅行社有权在收取已生产费用后终止合同及接待安排！）

2、进藏后建议抵达当晚不要洗澡，慢走慢行、多喝水、别喝酒、防感冒，可适当服用葡萄糖口服液;特别提示有高血压、心脏病、哮喘、心脑血管等患者不适西藏旅游。

3、为保护世界文化遗产 布宫每天只接待 2300 人左右，故参观时间无法提前确定，旅游旺季期间需分批次参观游览，但不减少参观内容及时间。青藏高原气候特殊，旅游基础设施相对内地落后，气候原因旅游酒店与车辆一无空调;西藏与内地发展无法相提并论，硬件、软 件设施有较大区别，请给予合理的期望值;

4、由于西藏地区条件气候等特殊性，发展与内地有很大差距，各方面设施有待完善，请给与合理的期望值;景区内外，路边可能会有藏民或者当地经营者兜售的藏族特产(藏药、饰品等)，均不属于我司行程内安排，请理性对待拒绝购买。

5、西藏特殊地区，布达拉宫 限票政策，行程顺序可根据布达拉宫批票的日期做出调整，但是不减少景点及游览时间，敬请谅解;

6、本销售价为综合旅游报价，如持有老年证、军官证、残疾证、导游证、学生证 等相关证件，不再享有门票优惠，敬请留意

7、本产品为目的地成团，根据发团需要，本产品将在部分行程段发生团友的变化提示，拼团次数约为 2-3 次，具体次数及行程段视线路根据实际情况而定，敬请谅解。

8、特别告知:此线路为经济特惠打包产品，如因旅客自身原因退团或离团，不做任何退费处理，并需支付离团违约金(包含高原反应需离团情况);如擅自脱离团队所发生意外，其后果均 由客人自负，请务必在报名前向客人说明。

9、烦请尊重当地民俗民风，未经允许不可随意拍照，公共场合不要谈论有关宗教信仰、政治等话题;

10、出门旅游，文明当先，遇事不焦不躁，礼貌阐述沟通，注意自身安全，保管好自己的贵重物品，不要单独出行，保持手机信号畅通。

备注:因客人交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解。

旅行承诺

旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。

旅游者：旅行社：

日期：

补充协议

合同附件

自费补充协议项1：为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目，该项目安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。

2：因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排另行付费时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。

3：自费项目参加与否，由旅游者根据自身需要和个人意志，自愿、自主决定，旅行社绝不强制参加。如旅游者不参加自费项目的，安排自由活动。如果全体客人一致要求参加非推荐自费项目表中的其他项目，请全团客人签字同意，导游方可安排。

旅行社（盖章）：                                       旅游者签字：     

                                                     年     月     日

游客健康登记卡及免责声明承诺书

本人_____________出生于_______年____月_____日。今自愿参加 ____________________旅行社组织的______年____月____日至______年____月____日_______________________旅游活动。 

家庭住址：

我已阅读行程及有关注意事项等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人。因此现本人承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。

特此承诺！

旅游者签字：                家属签字：

日期：