“独自一人，点亮一盏灯，设置一个闹钟，与时间赛跑到天明。”
你们有没有看过学习博主的直播或帖子？那些每天动辄10h+的打卡，很难不让人焦虑！
卷或被卷，这是一个问题。
他们总是专注于学习，时间超长，配合着直播间轻音乐，氛围感一下子就拉满了！
我们无论每天学得再充实、再长时间，总想看看别人学得怎么样，生怕自己有哪些不足而落后于“平均水平”，渴望在这种对比和参照之下得到某种确定性。
学习博主打卡晒成果、直播现象的爆火，更大程度上因为是他们分享了可供参考的考研进度，而这些博主的“进度”，也因为网友的追捧，逐渐变成了“平均进度”。
一、“强迫困境”
但是，只一味的去参考和学习别人，忽视自我的特殊情况，就会进入一个强迫学习的误区，最终只会令自己身陷囫囵，陷入无限内耗循环中！
二、与其内耗，不如卸载
社交媒体平台上学习博主的帖子，抢眼的还有各种好物安利，比如功能特殊的电脑、iPad、大屏、画得重点分明的小本和马克笔……都被打上了”上岸好物“的标签。
“上岸的秘诀”
“提升考研幸福感的好物”
“这么有仪式感，学习一定会变得更加快乐”
“学习已经那么辛苦了，学习好物必须安排上”。
实际上，看似是为了更好地学习，但我们刷帖、搜索购买的时间和精力，早已从专注的学习中一点点地剥离出来，完整的备考时间因为这些变得零零碎碎，学习效率只会停滞不前。
三、不追时长，只求效率
那究竟每天应该学多久？这个问题没有标准答案。
我们都知道，没有复盘、流于形式的打卡是无意义的。我在网上看到很多日更Vlog，制作优良，作品不亚于专业媒体人。但是作为一枚考研u，特别是冲刺阶段，时间那么宝贵，如何做到日更的同时，每天打卡10h+，不得其解！某些精致、快乐、努力、高效、仪式感的背后也不一定就是上岸。
视频需要剪辑、配字幕、加音乐和滤镜，设计脚本、打光调色......账号维护，这些都是需要劳心劳力的事儿。
因此，当“学习时间十个小时”“凌晨2点睡觉，6点起床”等字眼出现在学习博主的日常分享中，评论区满屏羡慕与质疑，这时你就该果断关闭这类贩卖焦虑，制造假象的社交媒体平台。
考研人几点睡觉都取决于个人情况，早睡早起、晚睡晚起、晚睡早起的都有，每个人的生活习惯有差异，学习时间段因此也不同，做到充分休息高效学习即可。
每个学习方式不同，在时间有限的考研中，学习更看重的是效率，切忌陷入自我感动的怪圈。
四、上岸结语
学习时间不等于高效学习时间，不要被学习时长影响从而陷入焦虑和无意义的消耗，实事求是的针对自身情况，具体解决问题才是最有用的。
不管每天学多久，漫无目的、自我感动、堆砌时长、伪自律一定是备考过程中的大忌，只要跟着自己的学习能力和进度一步一个脚印，就是按部就班那也是一种伟大！
这个阶段的难熬是真实的，痛苦是真实的，焦躁和失眠也是真实的，我们应当去接受它们的存在，但是不要归咎于自己。有时候鸡汤可能是一种讽刺，在我们处于困境——尤其是心灵困境的时候摆出一副过来人的伪善面孔。
唯一的方法就是行动——立刻拿出一张纸或打开excel，列出自己从现在到考前这段时间要做的所有事，从月到本周逐层规划。
哪怕是高的山峰，
一次也只能脚踏实地的迈出一步
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