发球和接发球是乒乓球比赛的开始，对双方来说，都是第一板球。其他技术再好，第一板球处理不好，基本已经输了一半。
尤其是接发球，不少球友反映：判断球是个大难题！
马教练金句上线，判断球第一步，就一个字：
怎么判断？那就是盯球——盯着对手触球的那一下。
首先需要解决的是上下旋的问题，之后再去提升解决侧旋的能力。
一节课下来，球友收获如何？直接上图：
更有接发球绝招和练习小窍门，赶紧点开完整视频学起来吧！
★ 碰不着球？步伐不过关
实战中，你一定被偷袭过“急长球”，这种球的落点总会是你最难受的位置，总也够不这。其实，碰不着球的情况，除了是你对对手的发球预判不准确之外，还有就是步伐的问题。
1.被偷袭大角度。
一般来说，接发球时，我们会采取专业运动员的准备姿势：站位偏反手。对手可能会偷袭一个直奔正手大角度的急长球，我们此时要做的，第一步是动脚而不是动手，你不管是跨步、跳步甚至交叉步，总之是你要先抢位，然后再出手。
2.被顶住中间位。
再举一个例子，以横拍而言，哪个位置最难受？就是身体中间稍偏正手的这个位置。当对方发急长球到这个落点时，你最合理的回击方式应该是跳步侧身、用正手击球。
3.正手位短球。
反手位短球，一般而言，因为站位偏反手位，不太容易出现够不着的情况。但是，正手位的短球，经常有人够不着。一般而言，正手位短球，下旋摆短、挑打，上旋挑打，这些说的都是手上的动作。前提是你要能抢位，如果身体没到位，什么摆短、挑打都是瞎扯。对于大多数业余球友而言，你至少要能做到跨步上前处理正手位短球。
★ 失误多？预判、盯球能力不够
在接发球时，你如果能有意识争取“主动上手”，想必技术水平不错，应该是达到接发球动作丰富、步伐灵活的阶段了。但是，大家在主动上手时成功率并不高，这是为什么呢？
假设步伐、接发球动作都已经ok，原因应该处在：预判、盯球两方面。简化一点，就是“盯球”：对手球拍触球瞬间的点、球在本方球台弹起后击球点。
盯对手球拍触球瞬间，目的是判断球的旋转、速度、落点，为你的出手做好基本预判；
盯球在本方球台弧线，目的是保证击球质量，杜绝盲目出手，击球前应该看清来球，有一个极短暂的“停顿”，再挥拍击球。
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