让"视"界充满爱
呵护眼睛
世界等你去发现
尊敬的家长朋友：
您好！2024年9月是第9个全国近视防控宣传教育月，本次宣传活动的主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。眼睛是心灵的窗口，是我们认识这个世界的重要器官，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。保护幼儿视力，预防近视，是我们工作的重中之重。我园发出如下倡议，请家长和我们一起正确引导幼儿合理用眼、科学用眼，共同呵护好孩子的用眼健康。
01|爱护眼睛
眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。
02| 近视的前兆
凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
03| 保护视力方法
01
转眼法
选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
02
熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
03
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次
04|如何预防近视
户外活动 沐浴阳光
0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。应鼓励并带领幼儿进行户外活动或简单的体育活动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
严控电子设备
在幼儿眼睛发育的关键期，少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
确保睡眠 营养要均衡
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
密切关注眼健康
05|爱眼绘本推荐
《我戴眼镜了》
推荐理由：《我戴眼镜了》通过儿童熟悉的生活场景的设置，贴近孩子心理的语言，夸张可爱的形象及生动活泼的画面，帮助孩子在潜移默化中自觉分辨不良用眼行为，主动进行视力保护。同时拒绝说教，注重呵护儿童的内心，用轻松幽默的方式，缓解孩子戴上眼镜后的焦虑。在绘本末尾还特别增加了眼球的结构及形成原理的科普小知识，让孩子更加深刻地体会到保护视力的重要性。
《我会保护眼睛》
推荐理由：《我会保护眼睛》是由一级医学专家、知名作家和专业画家共同打造，集科学性、知识性、艺术性、趣味性及可操作性于一体的绘本。通过生动有趣的故事，让孩子养成保护眼睛的好习惯。
END
供稿：李文萍
编辑：刘瑶
审核：刘瑶、宋艳清、陈薇
