避免"下腰瘫"！相关部门提醒这个舞蹈动作慎做！
美体
2024-09-18 19:37
江苏
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近些年来，舞蹈成为家长提高孩子艺术素质的一项主要诉求。尤其是"双减"政策落地以来，舞蹈、音乐、体育等艺术类校外培训热度日增。
往往在孩子们进入舞蹈学习阶段的初期，家长经常会这样询问："为什么我的孩子学了这么久都下不去腰"？似乎下腰、劈叉成了学舞蹈的"标配"，但很多家长不了解的是，作为舞蹈基本功的"下腰"，却是一个可能引发严重后果的危险动作。
华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科教授郭晓东团队近年公布的一项数据显示，2005年至2022年，我国因下腰导致瘫痪的孩子超过1000人，这种病症也因此获得了一个俗称：“下腰瘫”。“下腰瘫”占到儿童创伤性脊髓损伤的19%—34%，其中4—7岁患儿主要是因为学习舞蹈时练习下腰动作所致。
（人民日报2023年）记者11月11日从教育部获悉，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动。针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，提醒不要过早对孩子进行过强柔韧训练。
提醒指出，孩子身体发育过程有不同阶段，需科学练习，过早过强的柔韧性训练可能产生孩子器官发育不良、肌肉发育缺陷等问题。
此外，孩子培训需要相关专业防护，在亮面瓷砖和水泥地等场地进行训练、未充分热身整理进行训练、无保护进行高危险性训练、疲劳状态下训练等，会增加孩子受伤风险，应该避免。
提醒指出，孩子存在个体成长差异，过度进行外界受力、按压、拉伸等关节、脊椎、韧带训练，可能发生骨骼错位变形、关节疼痛等，严重的会影响骨骼生长和发育。
练习身体腾空翻转、下腰、掰腿、劈叉等动作需有系统化的专业训练基础，并在专业人员指导和成人看护下进行，不适合初学者和非专业人士。
专家建议未满10周岁的儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练，避免出现伤害。
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中国最具影响力的舞蹈家之一黄豆豆，一直以来都很关注少儿舞蹈教育。他认为，学龄前孩子的身体没有长好，肌肉、骨骼、韧带都还是在很嫩的阶段，因此他不建议在孩子幼小的年龄进行舞蹈技术的训练，例如压腿、下腰等，如果碰到不是很有经验的老师，下手下重了，孩子很容易受伤，并且恢复起来很难，有的也许永远恢复不了。
浙大儿院神经外科副主任沈志鹏提醒：脊髓脊柱受伤后8小时是治疗黄金期。但现实生活中，有不少孩子发生扭伤后还能站起来走路，所以家长并没有在意，以为只要休息一下就可以恢复，殊不知这样就错过了黄金治疗时间。“一些及时送医的患者，在8小时内，我们可以通过激素抗炎、脊髓减压等治疗方法，最大程度保留脊髓的功能。”沈志鹏说。但若超出8小时，治疗效果就比较差，脊髓的损伤也比较难可逆。
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（中国教育报 作者：蔡娟系北京体育大学教育学院讲师）过强柔韧训练与儿童身体生长发育规律不符。在儿童身体发育早期，其肌肉、骨骼、神经等系统尚未发育完善，过强、过度的训练容易导致永久性损伤。一是儿童早期的骨组织水分和有机物较多，因此儿童骨弹性、韧性较好、不易骨折。但脊髓的顺应性低于脊椎，当脊椎拉长后伸时仍可保持弹性，而脊髓的拉伸程度达到了最大值，中间向上受力容易引发断裂进而产生损伤。二是10岁以前的儿童尚未形成控制椎体侧方和旋转运动的钩突，因此容易发生滑脱。下腰动作需要较高的身体控制能力，对儿童而言难度颇高，操作不当以及恐惧心理导致的塌腰错误动作等，都容易造成脊髓损伤。儿童韧带、关节囊和椎间盘弹性较大，椎体尚未完全骨化，导致脊柱活动范围大。不仅如此，儿童在早期发育中肌肉力量薄弱，在不恰当地练习下腰动作时可能产生脊椎代偿，进一步导致脊椎损伤。
过强柔韧训练关涉非学科类培训的规范治理。一是舞蹈、体育等市场培训机构准入门槛低，资质审核还需严格把关。不少培训机构一味迎合家长对于不同种类舞蹈和体育运动的旺盛需求，在尚未具备消防、住建、环保以及安全设施的基础上匆忙“开训”，儿童的基本身体安全尚且不能保障，更难言培训质量。二是舞蹈、体育等市场培训机构从业人员的专业水平参差不齐。据媒体报道，在过强柔韧训练导致受伤的案例中，没有教师资格证的教师占比26%，持有各种行业协会或培训机构下发的教师资格证占比67%，而后者所持有的教师资格证并非国务院教育行政部门统一印制。由此可见，将孩子送到缺乏专业知识和能力的“教师”手中，非但不能促成孩子的多样化发展，还可能断送孩子的未来。因此，家长务必选择合规的培训机构，让孩子的身心健康多一份安全保障。
（资料@人民日报 @中国教育报 ）
