【欲望是保证生存和繁衍的底层机制，而驱动欲望的介质就是多巴胺，多巴胺能产生一种“我想要”的冲动，从而控制我们的行为。我们会不断追求新鲜的刺激、我们会不断追求更强的刺激、我们会不断追求更快的刺激，这个大趋势几乎是不可逆的。】
这篇文章值得所有因为爱而不得或被爱所伤、“情感自由者”、普通人的思考。
最近在研究多巴胺对人类的影响，如果光是生存，像动物那样，多巴胺对我们的保护是正确的，但是作为一个人，光生存繁衍并不是我们想要的，我们会有更多的欲望想要实现，找对象，买房，买车，生子，赚更多的钱。
但我们有没有好好思考过，欲望从哪里来，它有时候为什么会消失不见，以及所有欲望都是我们真正想要的吗？
在研究中我发现了欲望的第一性原理，不论是学习也好，还是思考也好，一定要回到第一原理，能够让我们把复杂的事情简单化，就像枝繁叶茂的大树，都是从一粒种子长成的，种子就是树的第一性原理。那么欲望的第一性原理是多巴胺，那个能够分泌让你爽的东西，如果知道了它的奥秘，我们便能就能够提高自我管理的能力，不被欲望所操纵，不被毒品、游戏、情色、手机……所操纵。
现在市面上教情感的，把情感说的很复杂，感觉谈恋爱认识女生是件多么难的事情，教的都是什么聊天技巧啊，高情商话术之类的，让我们以为，泡不到妞不是我们的原因，而是觉得我们不会说话，情商比较低，反向被CPU，甚至有些所谓导师，还直接将床照展示给你看，让你觉得他有多厉害，让你被多巴胺直接刺激到上头，恨不得自己马上报课去学习，好摆脱每天用腻的双手。
可结果就是，学了很多的话术技巧，高情商话术，依然会被女神说油腻，看了很多情感的课程，依旧每天手艺相伴，你很困惑，没人告诉你为什么。如果你想真的改变什么，那么下面的内容对你有很大帮助，甚至改变你对固有人生方向的思考。
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让人上瘾的多巴胺
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让人解脱的内啡肽
多巴胺就是我想要，然后你满足了，就会产生多巴胺，但是你会感觉空虚，满足后你还会有下一个我想要，你还得继续满足，进入更大的空虚，出现成瘾，被欲望控制，沉沦其中。
而内啡肽必须要做一个很有挑战性的事情之后才会分泌，比如长跑，读书，完成一个小时的训练，以及学会一个技术，做完这些事都会让你分泌内啡肽.....
多巴胺之路可以说是用一两快乐，换十斤痛苦，而内啡肽是用一斤痛苦换十斤快乐，并且内啡肽这种快乐是可持续的，如果你一天完成两个以上的内啡肽活动那么你一天的时间都是快乐的，因为多巴胺会在欲望满足后瞬间结束分泌，而内啡肽会在一天中持续的分泌.......
所以你会发现一个坚持内啡肽之路的人，可以轻松的吸引到喜欢多巴胺的人，比如训练腹肌的过程是内啡肽的，但腹肌个人的感觉是欲望，是多巴胺，所以内啡肽的结果一定是价值，而多巴胺的结果一定是空虚，内啡肽之路就是创造价值之路....
所以你会发现，逃离痛苦往往是不能成功的，就像玩游戏，刷抖音，我们要逃离的是什么痛苦。逃离的不就是空闲时间带来的无聊吗？但这只会深陷多巴胺带来的空虚里，无法自拔，正确的做法应该是靠近痛苦，与痛苦作伴。
事实上，吸引的抽象层面就是内啡肽吸引了多巴胺。就好比财富能吸引你，是它让你产生多巴胺，但是创造财富是要靠内啡肽，短视频能吸引你，是因为它让你产生了多巴胺，而拍一条优质的短视频，却需要内啡肽。
所以我们如果觉得自己没有吸引力，那可以看看自己的生活，有多少是内啡肽，有多少是多巴胺的，答案就一目了然了，也可以问问自己，如果我是女生，我会喜欢这样的自己？
03
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情感自由的真相
其实稍微了解过情感发展的会知道，PUA是已经被妖魔化的词语，代表着贬义
【注：PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为 。目前以组织的形式快速发展，以网络课程、线下培训等的方式来教唆人进行诈骗，每一个普通人都可能会成为PUA的受害者】
并不是说去洗白。情感其实和其他技能一样，如果家里、学校不教的话，靠后期自己学习的话非常困难，而且试错成本非常高，很多人谈过很多对象也不知道两个人该如何相处，大部分套用的是和父母相处的模式，而大部分父母和子女的关系和恋人之间有个比较大的区别，那就是血缘关系，相比其他关系会更为稳固。
无论多巴胺还是内啡肽，都是基因为了更好发展所产生的激素信号，为了让基因更好存活繁衍而存在。而基因的本质就是自私的（可以查看《自私的基因》），简单来说任何的关系都是因为满足了对方的需求，填补了他在某方面“我想要”的需求。
如何发现对方需求和满足对方需求是另一个话题，下回可以聊。
如果关系中只有多巴胺的话，那就会出现空虚之后只剩空虚，很难维持。所以，爱情从生物学上来说，并不是永恒的，促使我们永恒的是，亲情、承诺、经历、接纳、包容、羁绊。这些都是内啡肽才能完成。所以相对一见钟情，人们更羡慕和喜欢长情的陪伴。
情感最后的自由并不是单纯在男女关系上，而是让你对自己的生活有了更多确定的掌控，希望兄弟们可以把内啡肽作为自己人生的主要战略方向。因为只有这样你才会变得有价值，才会变得高级，才会不用去纠结别人喜不喜欢你，你对自己的价值有了更多的确定感，不用通过别人来定义你。
当然适当的多巴胺也没有什么不好，人非圣贤，劳逸结合。多巴胺的吸引力确实也不是谁都能控制的，只是希望大家像我一样，通过情感这个入口，开始去增加自己内啡肽的生活，直到过上我们想要的生活，让我们一起为此努力，共勉！
04
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发现自己的时间
能看到这的都是真心想改变自己的，想脱单的话
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最后有个判断自己注意力在哪的方法，我们可以试着看看自己的专注力还在不在：
关掉手机，去看书，看看自己的专注时间是多少，看看你每隔多少时间会打开手机一次
（即使不会有人发消息，你会发现大部分人每隔几分钟就会打开一次手机，一天大部分时间都在手机中度过，或许你可以打开软件后台实用情况去查看一下，每天使用最多的时间是什么，抖音，微信，还是淘宝或者其他的什么）
