愿你三冬暖
愿你春不寒
冬至的含义
冬至是二十四节气之第22个节气。又称日南至、冬节、亚岁等，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
冬至气象变化
冬至日的白昼虽短，真正寒冬是在冬至之后。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。
冬至三候
一候蚯蚓解
民间认为，蚯蚓是一种阴曲阳伸的动物，冬至节气时，阴气生长旺威，土地里面的蚯蚓蜷缩着身体。
二候鏖角解
麋和鹿虽同科，却阴阳不同，古人认为麋角后生，所以为阴，冬至阴至极而衰，冬至阳气初生，麋感知到了阴气的消退而解角。
三候水泉动
冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至习俗
祭祖
随着时代的变迁
祭祖简化为烧纸钱
过去冬至祭祖和
春节祭祖一样隆重
供奉的祭物中最特殊的是鲢鱼
告慰祖先家门烟火
连(鲢)绵不断的意思
吃汤圆
吃汤圆是冬至的传统习俗
在江南尤为盛行
“汤圆”是冬至必备的食品
“圆”意味着“团圆”“圆满”
冬至吃汤圆又叫“冬至圆”
民间有“吃了汤圆大一岁”之说
吃饺子
在中国北方许多地区
每年冬至日，有吃饺子的习俗
在这天要吃饺子
因为饺子有“消寒”之意
至今民间还流传着
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚
温馨提示
1.冬至养生，避冷水，避生冷饮食，要注意头部、脚部和颈部的保暖，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭。
2.要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。
3.天寒地冻，首选温补类食物。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
冬至大如年
人间小团圆
祝愿水宝们冬至福至
美好如期而至！
稿件来源：校团委新媒体中心 凌清然 柯天舜 付佳媛
图片来源：校团委新媒体中心 邹依依 曾睿希
编辑：校团委新媒体中心 朱学林
审核：校团委
