低头久了头疼?2个动作缓解→

民生   2024-11-10 19:37   甘肃  

伏案、低头久了,肌肉紧张、头疼?可能是颈源性头痛,它有一个特点,就是痛在头部,病在颈椎。

试试这2个颈椎喜欢的护颈操吧!①抱肩团身;②后伸仰头,这2个动作组合起来,可以在拉伸肌肉的同时,增强肌肉力量,有效缓解颈源性头痛。戳视频↓↓↓

来源:CCTV生活圈

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