涮羊肉、羊肉汤、羊肉串……
有没有跟小编想到一块儿去的?
羊肉大家都爱,它到底哪里好?
泡馍已备好,就差一碗汤
[羊肉的功效]
增强免疫力
羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,脂肪和胆固醇较少,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B族以及铁、锌、硒,多吃些羊肉,有助于增强身体免疫力。
冬天的时候,血液循环比较缓慢,吃点羊肉还可以促进血液循环,加速新陈代谢。
健脾补气
脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,适量吃一些,饮食会好转。
羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用。
暖身
冬天多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来。容易手脚冰冷、脸色苍白的仙女们还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬天可以多吃点羊肉哟!
[食用注意]
/胆囊炎患者慎吃大量羊肉/
胆囊炎、胆结石患者慎食大量羊肉,以防胆囊炎发作。
/有内热者慎吃大量羊肉/
因为羊肉甘温大热,有内热的人吃太多可能会导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛等加重。
[美味食谱]
羊肉
香叶、八角、桂皮、花椒
干红辣椒、姜片
冰糖、盐、味精、料酒、酱油
豆瓣酱、蒜薹
1
羊肉用开水焯一下,去掉血末后,用热水冲干净,沥干水分备用;
2
锅烧热倒入食用油,下入香料,煸炒出香味;
3
倒入羊肉翻炒,倒入适量料酒、豆瓣酱、酱油,翻炒均匀;
4
倒入水,没过羊肉,放入冰糖、盐,小火焖煮两小时左右;
5
待收汁后,放入蒜薹,调入味精,即可出锅。
羊后腿肉
大葱、蒜薹
生抽、淀粉、白砂糖、料酒
醋、盐、油、柠檬汁
1
将羊肉逆纹切成0.5cm厚的片,再调入淀粉和料酒、生抽腌制10分钟入味。大葱去根,剥去外皮,切成5cm长的斜丝,蒜切末。
2
以中火加热锅中的油,待烧至五成熟时,将腌制好的羊肉片放入,大火快速拔散,待表面变熟,再捞出沥干油分待用。
3
锅中留底油,烧热后将蒜末和大葱丝放入爆香,将羊肉片放入,再烹入白砂糖、柠檬水、香醋和盐,大火翻炒均匀即可。
来源:家庭医生在线、下厨房©雪花皑皑©坠入海的星
经邵逸夫医院综合编辑整理发布
版权归原作者所有
如有违规、侵权请联系我们
农村禁养全面执行,谁养拆谁?专家:3类养殖户被点名,早打算!
神奇!!!羊身上这部位是一味良药 常吃不用看医生?多吃点好羊肉吧!
禁止农民在农村从事养殖活动?不让养农民干什么?这个玩笑开大了
植株高达产量惊人,蛋白质含量是玉米23倍,1年割6次,牛羊喜欢吃
农村合作医疗网上缴费怎么交2021?缴费截止时间具体到什么时候?附最新消息
“禁养”名单已经发布,主要有以下这些地区,养殖户最好早转型!
农村合作医疗开始交了,交到多大年龄就不用交了?新农合缴费年限