总第267期
最后一堂太极课，让我感慨万千：在这个快节奏的时代，能有这样一段时间静下心来，修炼身心，实属难得：
1.感恩遇见：首先，要感谢长宁区教育工会给我们老师在繁忙的工作之余，接触太极这项运动的机遇，让我在忙碌的工作生活中找到了一片宁静的天地。同时，也要感谢张伟教练和方、叶、张三位老师和同学们，他们的鼓励和陪伴，以及少年宫袁卫老师每次的精心安排，让我在太极的道路上坚持前行。
2.收获成长：通过学习太极，我不仅在技艺上有所得，更在心灵上得到了滋养。太极教会了我耐心、毅力、平和的心态，正如张伟教练所言：太极，而不是太急。让我在面对工作生活中的困难和挑战时，更加从容不迫。
3.传承文化：太极作为我国传统武术的瑰宝，承载着中华民族优秀的文化底蕴。学习太极，使我更加深入地了解和热爱我们的民族文化，也为传承和发扬太极精神贡献了自己的一份力量。
4.感悟人生：太极讲究阴阳平衡、刚柔并济，这恰恰是人生的真谛。在练习太极的过程中，我逐渐明白了生活中的取舍、进退，学会了在矛盾中寻求平衡，实现人生的和谐。
5.感恩回馈：在今后的日子里，我会将所学太极技艺传授给更多的人，让更多的人受益于这项运动，将太极文化发扬光大。
最后一堂太极课，意味着一段旅程的结束，但同时也是新的开始。我会将太极的精神融入日常生活，锻炼身体，修炼身心，结交拳友，共同追求更高的人生境界。让我们带着太极的精神，砥砺前行，书写更加精彩的人生篇章。
