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过年期间，是难得的能够让人放下俗尘杂事，愉快享受生活的时段。但是，在心情舒畅，精神轻松的同时还要记得，不能做以下这四件事，不要让放松变成放纵！
不要作息紊乱
一放假，很多人就会改变原有的规律作息，经常熬夜玩耍，再一觉睡到中午，昼夜颠倒，让自己的作息变得紊乱，这对人的身体健康，是非常有害的。
其实，许多人之所以这样，就是觉得好不容易放假了，当然要把假延长一些，就选择了熬夜。殊不知，熬夜只是看似让时间多了，实际上，它是在透支第二天的时间。
不要饮酒过度
过年时，亲朋好友聚在一起，总是少不了酒。推杯换盏，饮酒助兴是人之常情，但是千万要注意，不能饮酒过度！
过量饮酒，可能会导致昏迷，弄不好还会出现胃出血。如果是高血压患者，还极易引发心脑血管疾病，甚至引起猝死，万万不可大意。而且，喝多了，就可能会说些伤害他人感情的话语，没有任何好处。
不要暴饮暴食
春节期间，自然也少不了吃，各种各样的春节零食，可谓是让人眼花缭乱，很多人已经给自己囤了一大堆，就等着过年。
餐前饭后，一不小心就会多吃，暴饮暴食也成为一种常见的“节日综合症”。这是一种不良的饮食习惯，会伤害人的身体，给肠胃造成负担，最好还是要管住嘴。
不要口无遮拦
过年了，家里的男女老少都聚在一起，聊聊闲话，谈谈家常，沟通感情，这是很好的。只是切勿口无遮拦，随意开玩笑。
在长辈面前口无遮拦，是对长辈的不尊敬，在晚辈面前嬉笑无度，是为老不尊。言多必失，任何时候，慎言都是没错的。
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