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今天22时10分，肥东正式进入...

政务 2025-02-03 08:00 安徽

四季轮转，岁月不停

二十四节气

又开始一轮新的循环

今天（2月3日）22时10分

我们迎来乙巳蛇年的第一个节气

立春

“立春”一词

早在三千年前的周朝就已出现

当时的人们通过对自然的观察

发现每年到了这个时候

大地开始复苏

万物开始生长

因此将这一天定为立春

立春三候

古代将立春分为三候：一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰。

一候东风解冻

立春后第一个五日，东风送暖，大地开始解冻。

二候蜇虫始振

第二个五日，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候鱼陟负冰

第三个五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春时节

虽阳气渐升，百草回芽

但阴寒未尽

还是要听从长辈们

“春捂秋冻”的叮咛

做好立春养生

立春过后还得“捂”

虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。所以立春后早春时节，应该提前了解气温变化，适当增减衣物，最短也要再“捂”10～15天。

多开窗户空气好

初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

早睡早起来养肝

立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器就是要重视养肝，早睡早起，舒畅身体，调达情志。

注意保暖要梳头

“春不减衣，秋不戴帽”。如东人讲究“春捂”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，人体的阳气也应顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。

预防疾病不能忘

俗话说：“百草回芽，旧病萌发”，立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞患者要特别注意调养预防。

一年之计在于春

在立春这天

立下一年好晨光

立下一年精气神

莫负春光，莫负梦想！

►信息来源：综合网络、县融媒体中心

►编审: 余梦瑶二审:刘坤审核:陈宏云张建新

►邮箱：wxxffd@163.com

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